作者[美]马克·莱瑟 著;颜琳 译
出版社二十一世纪出版社
出版时间2010-11
版次1
装帧平装
货号P C48
上书时间2024-08-20
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[美]马克·莱瑟 著;颜琳 译
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出版社
二十一世纪出版社
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出版时间
2010-11
-
版次
1
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ISBN
9787539160603
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定价
26.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
195页
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字数
80千字
- 【内容简介】
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人们究竟为了什么而劳碌奔波?我们是否过度地崇信“忙碌”?是否出于逃避掩饰,而宁愿沉溺于漫长而紧张的生活?……《少做,大成就》阐释了对“忙碌”的全新理解,活用禅修的内省、静思、沟通方法,提出简化工作、平衡生活的实用建议。跟随《少做,大成就》的路径,我们得以减去重重的忙碌与压力,在纷繁的事务中保持从容淡定,以清亮通透的心境去收获更多成就,提升事业、生活乃至生命的质量。
- 【作者简介】
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马克·莱瑟罗格斯大学心理学学士,纽约大学工商管理硕士。师从日本曹洞宗系禅僧铃木俊隆,有着三十多年的静修经验。他在旧金山禅修中心居住了十年,并担任西方第一个禅修院——塔撒加拉山禅修中心的总管。而后创办ZBA协会,从事企业管理咨询与辅导。二十多年来,马克致力于将冥想和意识练习融入企业的战略和领导力实践,帮助公司、机构和个人获得更大的成就。
- 【目录】
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第1章无限的海洋
认识“忙碌模式”
发现“少做”的力量
应对忙碌“上瘾”
生活在日益繁忙的世界里
少做不是什么都不做
第2章“少做"的艺术
从禅师到CEO
学会保持泰然自若
在物质洪流中刹车
更多善意,更多爱
第3章“少做宣言”
少做一些工作
“少做宣言”的五个核心
第4章恐惧
时间与恐惧
让僵化的思维流动起来
冥想:安然接纳自我
通过静修来驱散恐惧
宽容:给予无畏的礼物
安住身心的妙法
第5章认知偏差
偏见会蒙蔽内心
净化污水
征求反馈
平息非理性情绪
了解自己
开诚布公解决问题
索取、付出、帮助
第6章干扰
两种“分心”
对“分心”进行管理
减少“分心”的方法
展望成功
高效的人际管理策略
劳逸结合
程序带来快乐
无法满足的欲望
第7章抗拒
生活不会永远一帆风顺
正向思维“激发”的力量
精确地观察
整合性思维
激发创新力
持续改善:小改变,大成就
第8章淡定从容的人生
少一些不必要的努力
休息一下
探索自我,忘却自我
放慢脚步,是为了跑得更快
顺势而为
接受悖论,延伸思维
调整内在,从容生活
后记
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