30岁大修身体：你的健康价值百万

图书标准信息

• 作者 康石 著
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2009-08
• 版次 1
• ISBN 9787538442458
• 定价 24.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 184页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《30岁大修身体》主要讲述了朋友，很想关心地问一声，即将踏上征程，你的健康弹药准备好了吗？如果你还没有，如果你还没有意识到这种储备的重要。30岁是人体大多数器官衰老的起点，为了以后身体上的零部件不出现问题，30岁请给你的身体做一次“全盘杀毒”，做一次全身修理。
30岁，起航之前，请您大修身体。
30岁是人体大多数器官衰老的起点。30岁前你糟蹋身体，40岁后身体就糟蹋你。30岁前你找病。30岁后病找你。《30岁大修身体》浅显易懂，语言别具一格，既清新活泼，又不失趣味性，很值得一读。

【目录】

第一章30岁的你未必健康
第一节20V30你的身体变了吗？
这些变化你感觉到了吗？
30岁健康程度速测
第二节谁动了你未来30年的健康
内因：那些毁掉你未来的习惯
外因：不得不说的客观环境

第二章30岁系统漏洞修补全攻略
第一节安装好你的身体防火墙
免疫力
耐力
心理承受力
第二节给身体做一次“全盘杀毒”
从“肠”计议四步骤
给脑做个SPA
“节”外不能生枝
聪明但不绝顶
第三节给30系统打补丁
补一副铁齿铜牙
给胃贴个膜
缺啥补啥维生素？
第四节30岁，今年大扫除
除尘
去垢
这些死角不要忘

第三章千万别不忍心“修理”自己
第一节这几样“配件”务必年检
宫颈
肾脏
肝脏
第二节拧一拧那些松动的“螺丝”
骨质疏松
牙齿松动
第三节给关键位置加“润滑油”
呼吸道
眼睛

第四章健廉将30岁的风韵坚持到底
第一节30岁女人健康误区
顾“面子”不顾“里子”
第二节30岁女人健康大学堂
爱自己很要“紧”
呵护开始受到侵袭的大本营
做个平衡美人

第五章30岁的起跑线，你的身休准备好了脚
第一节30岁男人健康误区
顶梁柱不轻言病痛
别以为自己很年轻
第二节30岁男人健康加油站
修筑完美的生命“腺”
为她恢复：心有余力气足
男人绝对要靠吃
修成这样“帅呆了”
修“心”养性一法宝

第六章帮30岁的你算一笔健康账
目前国人健康透支现状你知道吗？
关于投资健康的时尚箴言
如何投资健康才能获得最大的回报
一份健康投资计划书供您参考