注意力:分心时如何保持专注:staying focused in times of distraction

图书标准信息

• 作者 王庆忠
• 出版社 国际文化出版公司
• 出版时间 2021-10
• 版次 1
• ISBN 9787512513365
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 213页
• 字数 100千字

【内容简介】

我们正处于一场注意力危机中。源源不断的信息洪流，让我们无力承受，越来越多的人发现注意力难以集中。
  在本书中，注意力专家和认知心理学家斯特凡·范·德·斯蒂杰解释了注意力是如何工作的，并就如何在被智能设备包围的干扰世界中保持专注提供建议。
  本书向读者科学地解释了：
  注意力是如何工作的；
  对于注意力有哪些误区；
  注意力为何难以集中；
  如何提高自己的注意力；
  如何吸引他人的注意力；
  如何执行好多重任务。

【作者简介】

斯特凡·范·德·斯蒂杰：荷兰乌得勒支大学的认知心理学教授，著有《注意力如何运作:在一个充满分心的世界中找到自己的路》。

【目录】

001 序 言

025 章｜人的注意力为何难以集中

028 工作记忆如何存取信息

034 将信息保留在工作记忆中

038 工作记忆中可以存储哪类信息

049 注意力在工作记忆中的作用

056 工作记忆负荷过大难以有效集中注意力

061 第二章｜多重任务处理应该在何时做

068 媒体使用和执行多重任务

070 工作场所的“一心多用”

075 多重任务与习得

080 多重任务与学习

088 执行多重任务并不一定是件坏事

095 第三章｜信息发送者：你如何吸引他人的注意力

099 保持注意力集中你可以坚持多久

107 上课时的注意力持续时间

111 休息的重要性

116 信息发送者的责任

121 第四章｜信息接收者：如何提高自己的注意力

124 人们集中注意力时为什么会消耗大量的精力

130 走神怎么会对注意力集中有好处

144 如何再次精神抖擞

147 你可以通过训练提高注意力

151 冥想的价值

156 离线休息

160 提高注意力的其他方法

163 第五章｜驾驶时注意力的重要性

171 驾驶中的自动行为

175 行人和注意力缺失

184 解决办法

189 第六章｜我们都要被逼疯吗

199 注意力的演变

205 寄语

211 致谢