从头到脚奇效按摩 图解彩绘版

图书标准信息

• 作者 耿引循
• 出版社 江西科学技术出版社
• 出版时间 2021-05
• 版次 1
• ISBN 9787539077178
• 定价 68.00元
• 装帧 其他
• 开本 12开
• 纸张 轻型纸
• 页数 229页
• 字数 300千字

【内容简介】

按摩被誉为可以随身携
带的好医生。这不仅因为
自我按摩不需要花费任何
金钱，能够随时随地作
，更因为它效果显著。本
书以图解的形式详细介绍
了按摩的步骤与方法，具
有较高的实用。本书从
现代生活出发，介绍了常
见病、多发病、亚健康症
状以及美容问题的按摩疗
法。为了能让这些方法易
懂、易学、易作，本书
为每一个按摩方法配备了
详细讲解和标准的示范图
片，注明作手法、力度
、次数和时间。本书满足
了广大读者运用自我按摩
的方式缓解不适、预付病
痛的需求。

【目录】

章  人体自有大药，可随时自行采撷
  “脚底按摩之父”的奇妙祛病法
  按摩何以炼成“大药”
  “决生死，处百病”的人体经络
  病又消病的穴位
  “直捣病灶”的手足耳奇效反区
第2章  学会”三招两式”，一生受用无穷
  实用的按摩手法
  按、揉、点、滚
  推、摩、擦、搓
  拿、捏、掐、摇
  拍、击、抖、弹
  按摩也要因“地”制宜
  头颈部宜用按摩法
  躯干部宜用按摩法
  四肢部宜用按摩法
  按摩前的简单准备
  了解按摩须知
  按摩也有禁忌
  按摩可能产生的反应
  按摩中的反应
  按摩后的反应
第3章  按摩“滋补”五脏六腑
  “润”五脏
  春季养肝
  夏季疗心
  长夏健脾
  秋季润肺
  冬季固肾
  “益”六腑
  强化胆功能
  增强胃动力
  加速小肠吸收
  促进大肠排泄
  改善膀胱排尿功能
  保持三焦通畅
第4章  按摩调理常见慢疾病
  内科疾病
  高血压
  低血压
  高脂血症
  糖尿病
  慢支气管炎
  肺气肿
  感冒
  慢胃炎
  胃下垂
  腹泻
  便秘
  神经衰弱
  外科疾病
  颈椎病
  坐骨神经痛
  肩周炎
  骨质增生
  慢腰肌劳损
  腰椎间盘突出症
  膝关节炎
  类风湿关节炎
  痔疮
  足跟痛
  五官科疾病
  慢咽喉炎
  慢鼻炎
  近视
  耳鸣、耳聋
  白内障
  妇科疾病
  痛经
  月经不调
  闭经
  女冷淡
  慢盆腔炎
  男科疾病
  遗精
  阳痿
  早泄
  慢前列腺炎
  泌尿系统结石
第5章  按摩缓解不适症状
  减轻精神不适
  醒脑提神
  减压放松
  缓解焦虑
  缓解抑郁
  缓解身体不适
  改善睡眠
  消除臭
  缓解身体疲劳
  缓解眼疲劳
  缓解颈肩酸痛
  减轻胃痛
  促进消化
  改善食欲不振
  改善胸闷
  缓解腹胀
  缓解晕车不适
  控制顽固打嗝
  改善体质
  卵巢功能早衰
  提高男能力
  提高疫力
  增强记忆力
  促进毒素排出
  改善手脚冰凉现象
  改善身体虚弱现象
  补脑益智
  调理气血
第6章  按摩美容美体
  美容
  改善脸晦暗
  消除脸部浮肿
  减少脸部皱纹
  减少颈部皱纹
  祛青春痘
  祛黄褐斑
  淡化雀斑
  消除黑眼圈
  消除眼袋
  抚鱼尾纹
  治酒糟鼻
  美发
  减少脂溢脱发
  治斑秃
  亮发黑发
  去头屑
  头发保养
  美体塑形
  改善驼背现象
  痩脸
  美肩

  细臂
  美腿