快乐健身一箩筐：张秀勤刮痧精粹

图书标准信息

• 作者 张秀勤 著
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2009-09
• 版次 1
• ISBN 9787200078725
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 155页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 快乐健身一箩筐

【内容简介】

　　《快乐健身一箩筐：张秀勤刮痧精粹》针对今人的体质特点，选取刮拭部位，以最简单、最直接、最快捷的治疗方式体现了祖国医学的精髓：小小一块刮痧板在肌肤上轻重舒缓、简简单单地一刮，调动的是人体皮毛肉筋骨的活力，激发的是肌体自身的抗病能力和调节能力，为人们驱走病痛，带来健康和美丽，而毫无副作用，所以才成为受欢迎的、非常适合家庭保健的中医技法。

【作者简介】

　　张秀勤，著名中医刮痧专家，全息刮痧法和全息经络刮痧美容健康法创立者，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家、教材编委，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长。她，多年潜心研究刮痧疗法，创立了“全息刮痧法”和“全息经络刮痧美容健康法”，多次参加国际医学大会，将刮痧疗法推向世界。她，多次在中央电视台《健康之路》《夕阳红》，北京电视台《祝你健康》《专家门诊》《快乐健身一箩筐》，山东卫视《养生》栏日以及中央人民广播电台连续讲授全息经络刮痧法，深受欢迎。她，孜孜不倦，不断创新，著书立说，多本刮痧著作持续畅销，并应邀走遍祖国大江南北，传播健康、美容新理念，传授全息经络刮痧美容健康法，使刮痧疗法以全新的面目走进千家万户，也推动了中医美容技术的发展，产生了巨大的社会效益。

【目录】

第一章 刮痧，适宜百姓居家
保健的技法
刮痧疗法长盛不衰的原因
安全速效
好学好用
操作简便
刮痧——自我诊断和自我治疗的妙法
自我诊断健康状况
自我防病治病
自我养颜美容
刮痧——适合现代人体质特点的养生绝技
快速排毒解毒，预防各种慢性病
快速清洁体内环境，抗衰美容
增强免疫调节功能，提高抗病能力
快速活血化淤，消除身体疼痛
第二章 刮痧技巧轻松学
刮拭器具
7种基本刮痧方法
持板的正确方法
面刮法
角刮法（单角刮法、双角刮法）
点按法
拍打法
厉刮法
按揉法（平面按揉法、垂直接揉法）
疏理经气法
身体各部位的刮法
面部
耳部
头部
颈肩部
腰背部
胸腹部
四肢、手足
刮痧要点与诀窍
刮痧的适应证和6种禁忌症
刮痧治疗的顺序和方向
治疗全程三步走
出现异常反应怎么办
每次刮多长时间以及两次刮痧应间隔多久
如何提高疗效并减轻刮痧疼痛
刮痧6大注意事项
第三章 刮痧快速测健康
刮痧诊断规律
痧象诊断规律
阳性反应诊断规律
诊测脊椎
诊测脊椎方法1：刮拭手背中指第三节
诊测脊椎方法2：刮拭后头部顶枕带
诊测脊椎方法3：刮拭手背脊椎区
诊测脊椎方法4：刮拭背部脊椎
诊测脊椎方法5：刮拭足部脊椎区
诊测心肺
诊测心肺方法1：刮拭手部大鱼际、中指、小指
诊测心肺方法2：拍打肘窝
诊测心肺方法3：刮拭心脏体表投影区
诊测心肺方法4：刮拭背部心俞穴、肺俞穴
诊测大脑
诊测大脑方法：刮拭中指背和全头
诊测肾脏
诊测肾脏方法1：刮拭手部小鱼际、小指
诊测肾脏方法2：刮拭背部肾俞穴、志室穴、命门穴
诊测肾脏方法3：拍打膝窝
诊测肾脏方法4：刮拭手背第三掌骨下1／3处
诊测其他脏腑
诊测其他脏腑方法1：刮拭头部额旁1、2、3带和额顶带
诊测其他脏腑方法2：刮拭全手掌
诊测其他脏腑方法3：刮拭手部第二掌骨桡侧全息穴区
诊测其他脏腑方法4：刮拭背部双侧膀胱经
诊测其他脏腑方法5：刮拭全足掌
第四章 刮痧防治常见病
糖尿病
预防治疗方法1：刮拭胰腺体表投影区
预防治疗方法2：刮拭胰俞穴
预防治疗方法3：刮拭漏谷穴
预防治疗方法4：刮拭阳池穴
预防治疗方法5：刮拭下肢经穴
高血压
刮痧方法1：刮拭耳部降压沟
刮痧方法2：刮拭头部百会穴及全头
刮痧方法3：刮拭头部脊椎对应区、颈部血压点
高血脂
刮痧方法1：刮拭头部、手足相关全息穴区
刮痧方法2：刮拭胸部、背部相关全息穴区
刮痧方法3：定期刮拭背部督脉、膀胱经、腹部任脉相关经穴
刮痧方法4：刮拭四肢相关经穴
心悸、胸闷
快速改善心悸、胸闷方法l：刮拭心脏体表投影区
快速改善心悸、胸闷方法2：刮拭心俞穴、天宗穴、至阳穴
心动过速刮痧方法：按揉第二掌骨桡侧心区
心律不齐刮痧方法：刮拭背部、胸部相关经穴
便秘
自我治疗便秘1：按揉迎香穴
自我治疗便秘2：刮拭手部食指、小指
自我治疗便秘3：刮拭上肢大肠经
自我治疗便秘4：每天刮拭腹部大、小肠体表投影区
自我治疗便秘5：刮拭足三里穴至上巨虚穴
感冒发热
刮痧方法1：刮拭大椎穴、曲池穴
刮痧方法2：刮拭背部肺俞穴
快速缓解咽喉肿痛：刮拭颈前部咽喉体表投影区
咳嗽
刮痧方法1：刮拭咽喉、肺、气管体表投影区
刮痧方法2：刮拭尺泽穴、列缺穴
刮痧方法3：刮拭大杼穴至肺俞穴
止咳定喘刮痧方法：刮拭定喘穴、气喘穴
牙痛
刮痧方法1：刮拭面部下关穴、大迎穴至颊车穴
刮痧方法2：刮拭顶颞前、后斜带下1／3
刮痧方法3：刮拭上肢合谷穴至二间穴
鼻窦炎
刮痧方法l：刮拭头部、颈部相关全息穴区
刮痧方法2：刮拭面部、颈部相关经穴
刮痧方法3：刮拭背部、四肢相关经穴
咽喉肿痛
刮痧方法1：刮拭颈部全息穴区
刮痧方法2：刮拭颈背部相关经穴
刮痧方法3：刮拭四肢相关经穴
痛经
快速缓解痛经方法1：按揉第二掌骨桡侧下腹区
快速缓解痛经方法2：刮拭头部额旁2带、额旁3带、额顶带后1，3
快速缓解痛经方法3：刮拭子宫、卵巢的脊椎对应区
快速缓解痛经方法4：刮拭足底足跟部及足跟内
月经不调
刮痧方法1：刮拭头部全息穴区
刮痧方法2：刮拭手掌及足底、足跟内外侧生殖器官区
刮痧方法3：刮拭子宫、卵巢体表投影区，及脊椎子宫、卵巢对应区
盆腔炎（带下病）
刮痧方法1：刮拭头部额旁3带、额顶带后1／3段
刮痧方法2：刮拭足底足跟部及足跟内外侧生殖器官区
刮痧方法3：刮拭背部膀胱经，腹部任脉、胆经俞穴
刮痧方法4：刮拭下肢胃经、脾经、肾经俞穴
更年期综合征
刮痧方法1：刮拭头部额旁3带、额顶带后1／3段
刮痧方法2：刮拭足底足跟部及足跟内外侧生殖器官区
刮痧方法3：刮拭头部、背部、四肢相关经穴
乳腺增生
刮痧方法1：刮拭背部乳腺投影区
刮痧方法2：刮拭背部乳腺脊椎对应区
落枕
刮痧方法1：刮拭颈部经穴
刮痧方法2：按揉第二掌骨桡侧颈椎区
昏厥
刮痧方法1：点按人中穴
刮痧方法2：刮拭涌泉穴
刮痧方法3：刮拭百会穴
腿抽筋（腓肠肌痉挛）
刮痧方法1：拍打膝窝
刮痧方法2：点按人中穴
颈项痛
刮痧方法1：按揉第二掌骨桡侧颈椎区
刮痧方法2：刮拭手部颈椎区
刮痧方法3：刮拭足部颈椎区
刮痧方法4：刮拭颈部经脉
慢性腰痛
刮痧方法1：刮拭后头部腰区
刮痧方法2：刮拭手背第三掌骨腰区
刮痧方法3：刮拭或拍打膝窝
刮痧方法4：刮拭命门穴、肾俞穴、志室穴
刮痧方法5：刮拭腰眼穴
刮痧方法6：刮拭足部腰区
肩周疼痛
……
第五章 刮痧改善亚健康
第六章 刮痧日常保健
第七章 刮痧美容