【正版】回到当下：优选限度地过好每一刻9787510464485
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作者达妮·迪皮罗
出版社新世界出版社有限责任公司
ISBN9787510464485
出版时间2018-03
装帧其他
开本32开
定价38元
货号9787510464485
上书时间2024-10-26
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导语摘要
美国热门博主、PositivelyPresent.网站创始人经典力作，《今日心理》《福布斯》《华盛顿邮报》《赫芬顿邮报》《美国ELLE》《Glamour》等报刊专题推荐达妮·迪皮罗著的这本《回到当下--最大限度地过好每一刻》切实可行、鼓舞人心的每日生活指导，发人深省的肯定语句，30多项锻炼积极性的实操练习。
作者简介
达妮·迪皮罗，一位作家、博主和设计师，是成立于2009年的PositivelyPresent.网站的创始人。这个鼓舞人心的网站旨在帮助每个人积极地生活在当下的这一刻，每月每页阅读量超过12万次。达妮？迪皮罗的作品被广泛地刊登在《今日心理》《福布斯》《幸福计划》《Glamour》《美国ELLE》《华盛顿邮报》《赫芬顿邮报》等报刊上。她现在居住在华盛顿特区的郊外。
目录
写在前面的话
对本书的介绍
积极地活在当下的原则
第一章 在家庭生活中，积极地活在当下
打造有积极影响的生活空间
清理家中物品，以消除心理压力
充分利用在家里的时间
在家中求得心灵的宁静
与坏脾气为伴
拥有一种居家爱好
第二章 在工作中，积极地活在当下
充分利用你的工作
如何与不好相处的人打交道
挺过压力巨大的一周
展现你的才能
利用当下打造你的事业
把你喜欢做的事变成你的工作
第三章 在人际关系中，积极地活在当下
有效地沟通
学会结束一段关系
欣然接受独处或交际的状态
度过人际关系中的坎坷
学会说“不”
少去比较，多去爱
第四章 在爱情中，积极地活在当下
爱自己
赶走消极
让心中的小鹿乱撞下去
快乐地生活下去
向爱情敞开心扉
治愈一颗破碎的心
第五章 在转变的过程中，积极地活在当下
改变你的态度，改变你的生活
应对意想不到的变化
处理日常生活中的变化
战胜对变化的恐惧
戒掉坏习惯
让改变成就好的自己
结论
积极地活在当下的种方法
延伸阅读
致谢
关于作者
关于PositivelyPresent.com网站
内容摘要
达妮·迪皮罗在决定采取更积极、更为活在当下的生活方式后，她的生活彻底发生了变化。她将这一
切都记录在她的个人网站positivelypresent.com上，吸引了大批读者，变得极为流行。
达妮·迪皮罗著的这本《回到当下--最大限度地过好每一刻》分为五个章节，每个章节侧重于一个重要的个人领域，提供具体的、侧重于行动的建议，引导读者积极地活在当下，以实现下列目标：创造充满爱和滋养的家庭，营造成功的职业生涯，建立美好的人际关系，获取真正的爱情，不再惧怕变化。
书中包括超过30个有趣的实践活动，以及诸如“52种活在当下的方式”等列表，有助于读者具体地操练，实现更幸福、充实的生活。读者可以按序阅读，也可以跳着选择最适合自己的内容阅读。
切实可行、鼓舞人心的每日生活指导
发人深省的肯定语句30多项锻炼积极性的实操练习
精彩内容
有的原则可能比其他原则更能唤起你的共鸣，这些原则是你应该特别注意的，但将所有这些原则付诸实践，会增加你充分利用每一分每一秒的可能性。在整本书中，我会不断地提起这些原则，所以读一读下面的文字，先了解一下我为什么认为每条原则都很重要。如果你还不确定这些原则在现实生活中如何运作，不用着急。接着往下读，一切都会明朗起来。
1．敞开你的心扉，积极处事，活在当下积极地活在当下，首要的方面就是敞开心扉，接受在当下积极地思考问题的想法。这听起来很简单，但当你在人生的某个艰难的阶段苦苦挣扎时，或者习惯性地持有负面情绪的时候，似乎积极地思考问题是不值得花时间做的，甚至是无法办到的。愿意看到当下生活中好的一面，并不意味着对当下生活中消极的方面持幼稚的态度或者一直处于一种欣喜的状态；它意味着你允许自己改掉旧的习惯(包括旧的思维方式)，主动地去关注能够帮助你获得更积极的心态的当下。
2．觉察，并愿意转变你的想法你的想法塑造了你的世界。一种情况变好或变坏，是因为你觉得它变好或变坏了。我们用自己的想法给事物打上标签，试图理解它们并设立我们自己的道德准则。在已经知道某种特定的行为是不可接受的或者某人会给你带来坏的影响的前提下，这种道德判断变得很重要，但这种标签往往也会阻碍生活中出现积极的事物。令人惊奇的是，如果你能意识到并且愿意改变自己看待问题的方式，你眼中的世界往往也会发生改变。这就像魔法一样！倾听你自己的想法(而不是简单地放任自流)，能够使你清楚地觉察它们并理智地让它们远离负面影响，接受积极影响，也有助于你把自己的注意力从过去或未来移向当下。如果没有形成习惯，可能需要一些练习。
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