• 素黑:爱在136.1:破解爱之密码的奇妙振频
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素黑:爱在136.1:破解爱之密码的奇妙振频

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4.1 1.1折 38 八品

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作者素黑 著

出版社湖南文艺出版社

出版时间2013-12

版次1

装帧平装

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上书时间2024-12-11

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品相描述:八品
商品描述
B-510118001-033-3-9
图书标准信息
  • 作者 素黑 著
  • 出版社 湖南文艺出版社
  • 出版时间 2013-12
  • 版次 1
  • ISBN 9787540464936
  • 定价 38.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 264页
  • 字数 220千字
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 爱在136.1
【内容简介】

  素黑年度新书,也是素黑写作生涯中最重要的一本书!《爱在136.1:破解爱之密码的奇妙振频》带你穿越爱的迷雾,直抵自爱与大爱的真相!素黑说,爱不玄,爱很具体。她在《爱在136.1》中提到,优质的爱,甚至可以用物理的方法测量出来:它的物理振频是136.1赫兹(Hz)。可是为什么,我们总是在爱里挣扎、沉沦,被爱禁锢?素黑在《爱在136.1:破解爱之密码的奇妙振频》中提到,那是因为,我们的爱还没有获得136.1这个振频。原因是,我们总是不了解“照顾”的真正含意,时而懒惰、时而混乱、时而贪婪,没看、没听、乱提问乱说话,无法全身心接纳和尊重原生家庭,所以,我们一直在在爱的名义下受苦。
  所以,如果我们想享受爱、拥有爱,就必须实现136.1的振频,如何才能做到呢?素黑在《爱在136.1》里提到,要先从生活作息开始:学会喝好一杯水、吃好一顿饭、说好一句话、睡好一觉开始,学会检阅、调校、管理与清理自己,具体地、细心地照顾自己和他人,而这些方法,均将从素黑年度新书——《爱在136.1》里学到。
  所以,素黑把《爱在136.1:破解爱之密码的奇妙振频》写给希望活得更好、试图闯跃生命难关并渴望重获爱之能量的你!它将使你:1.管理、调校自己的情绪与身体。2.与家人、爱人、朋友,具体地、优质地爱在一起。

【作者简介】

  素黑,两岸三地奇女子,华语世界最具影响力情感自疗作家,被誉为“以传奇能量向世界传递爱,疗愈爱”第一人,首位荣获北京大学社会学系学生成长导师。
  她是:生命管理顾问,心性治疗师,散文家、旅行者,网站节目总监,前沿艺术策划人,剧场经理人,音乐创作者,大学老师,慢食主义者。
  她爱:爱黑、爱素、爱自然,认为生活简单就是最好,住在繁忙香港安静的岛上,喜欢一个人,喜欢抱树,喜欢尺八。
  她在:开发结合,声音、形体和艺术的治疗,创立观音定心及黑洞疗法,被邀请在国内外公开演说,开办声疗工作坊及专业情绪自疗课程,与生活艺术家共同创作自爱生活品牌。

【目录】

自序:没有自己,只有一起 
前言: 
你为何问“爱是什么” 
爱的特性和原则 
学会爱自己 
爱的振频:136.1赫兹 
爱的温柔检测仪:OM治疗音叉 
壹:为自爱做准备 
·学习照顾 
照顾:爱的条件 
照顾的具体条件 
你能如何照顾人 
先照顾好自己 
自己=自我分裂 
·肯定原生家庭 
自爱:肯定自己的根 
父母的深层影响 
了解母体的意义 
修复上一代的缺陷 
如何修复原生缺陷 
成为自由的你 
·学习尊重 
尊重自己:肯定我是谁 
为什么要谈尊重 
什么才算是尊重 
当心自我膨胀 
贰:如何进行自疗 
·你混乱了 
你要自疗什么 
情感意愿的结果 
欠缺自我了解的结果 
没听没看的结果 
负面情绪振频的结果 
乱问问题的结果 
惯性懒惰的结果 
抽离语境的结果 
·检阅自己 
调校混乱:检阅自己 
自我检阅三步骤 
1. 调校什么(What) 
2. 如何调校(How) 
3. 何时调校(When) 
调校自己:训练仔细 
1. 学懂看 
2. 学懂说 
3. 学懂问 
4. 学懂想 
总结 
·自我管理 
爱自己=管理自己 
自爱的三大条件 
1. 管理作息 
喝好一杯水 
吃好一顿饭 
说好一句话 
睡好一觉 
放生大小便 
2. 管理能量 
从清理到打开 
3. 管理情绪 
情绪的食粮是记忆 
处理情绪 
接受黑暗面 
定期清理自己 
预留孤独空间 
叁:从修养自爱到大爱 
修养=调校自己 
别小看小事情 
虔诚地做好一件事 
做个合格的人 
从自爱到大爱 
答应自己

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