如何学习

图书标准信息

• 作者 [美]本尼迪克特·凯里 著
• 出版社 浙江人民出版社
• 出版时间 2017-07
• 版次 1
• ISBN 9787213080784
• 定价 59.90元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 纯质纸
• 页数 272页
• 字数 234千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 心视界

【内容简介】

        从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，新的科学研究成果告诉你，这些老一套的学习方法都不是好方法，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？

 

        本书作者本尼迪克特•凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者，在《如何学习》一书中，他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品，让你看到大脑汲取知识的真正途径，让你了解这台奇妙学习机器的运作原理，以及学习科学领域前沿的科学学习方法，从大脑的学习机制讲起，一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘，提炼出10种颠覆常识的学习方法，告诉你何时学、在哪学、怎么学，才能有效、轻松、不费力。

 

【作者简介】

        本尼迪克特•凯里（Benedict Carey）

 

 

        《纽约时报》科学记者，专注健康与科学报道30年，享有殊荣，是《纽约时报》收获读者邮件zui多的记者之一。

 

        硕士毕业于西北大学新闻系，投身新闻事业的30年中，持续追踪报道脑科学及认知心理学研究前沿，曾采访过许多著名专家学者，为他们写作专访，并与他们中的很多人建立了友谊。

 

        对学习科学的研究极为感兴趣，一边将这一领域新研究成果变为quan威性报道，一边在生活中不断实践，总结出一套颠覆传统的高效学习法，并致力于将这些科学的学习方法传播于世。

 

【目录】

序 成为人人羡慕的第三类
中文版序 理想的学
引言 为什么学优选的不是用功的
部分 基础理论/ 学时大脑是如何运作的
想要优化学方法，首先必须了解大脑运作的基本，它是如何形成记忆的？又是如何提取记忆的？
01 编故事的能手/大脑学的机制
大脑是个“电影摄制组”
回忆像时光隧道旅行
记忆存放在哪里
大脑是如何编故事的
02 遗忘的威力/过滤干扰信息，激活深处的宝
遗忘的两个正面作用
遗忘曲线的由来
记忆的“逆袭”
回想的
遗忘式学
乌龟储存与兔子提取
第二部分 增强记忆/我们怎样才能记住新东西
学的关键在于让记忆保持长久，而加深记忆的诀窍却不同于我们一贯保持的“好惯”，环境的变换、时间的间隔，还有学前先来个小测试，这些是如何影响记忆的？
03 打破学的好惯/环境对学的影响
学是否要保持一贯
环境的还原是增强记忆的法宝
内在心境对记忆的影响
诀窍是多换几个学场所
04 拉开时间间隔/化整为零才能记得持久
从临时抱佛脚到分散式学
间隔效应的发现
詹姆斯法与学外语的新规律
少复次数与优选复间隔
备的很好复间隔
05 先试后学/利用无知的潜在价值
了解试的
学与背诵的很好时间配比
何时才是试的很好时机
试是记忆的好帮手
预中展现的“无知”拥有价值
第三部分 解答难题/如何完成生活与工作中的复杂课题
真正的验在解决问题的那一刻，如何调动思维的感知力，从而激发潜藏于大脑深处的灵感？不妨暂时中断一下，或者试试交替进行。
06 孵化/沉淀思维离不开分心与分享
你有过顿悟时刻吗
顿悟那一刻，大脑做了什么
成功的孵化与哪些因素相关
什么样的休息有效
07 渗滤/适度中断，预冲向前，先退一退
创造飞跃是如何诞生的
“蔡加尼克效应”与打断的重要意义
用感知力调动起你的大脑
有意识的反思：问问你自己
08 交替/混杂在一起印象更深刻
你仍然信奉刻意练吗
运用穿插交替使训练成效倍增
交替学：培养大脑的应“辨”力
来自数学的强效印证
第四部分 潜入意识的深海/ 学霸的武器
不动脑筋能学到的绝招是什么？利用知觉和睡眠，让潜意识“自动学”，才是水到渠成的利器。
09 不加思地得/把握感知的力量
好眼力是天生的吗
没有意义的涂鸦
知觉学模块：好眼力的速成法
不用动脑能学会的
10 打个盹儿，能赢/让睡眠来巩固你的学成果
梦的启示
睡觉时，大脑在干什么
睡与不睡差了35%
何时睡、怎么睡有讲究
睡眠增强记忆力、理解力、学力
尾 声 终身学用好大脑
不能错过的彩蛋 有关学的11 个关键问题
致 谢
译者后记