送给教师的健康书

图书标准信息

• 作者 张存泰、张力华 编
• 出版社 湖北人民出版社
• 出版时间 2014-08
• 版次 1
• ISBN 9787216083188
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 560页

【内容简介】

　　教师是一个特殊的群体，承担着“传道、授业、解惑”的重任。但由于工作繁忙、工作压力大，大多数教师要么不同程度受到职业病的困扰，要么处于一种亚健康状态。 

　　针对教师群体的工作性质和特点，湖北人民出版组织了省内过硬的医学专家团队，为教师们编写了这本《送给教师的健康书》，用通俗易懂的语言作了健康和保健等方面的科普，尽全力照顾到教师需求的各个方面。 

【作者简介】

　　桂希恩，本书顾问，武汉大学中南医院感染科教授、主任医师，中国艾滋病防治专家指导组成员，中国艾滋病高发区的最早发现者。2003年度贝利马丁奖唯一得主，2004年度中国中央电视台十位“感动中国”人物之一

 

 

　　张存泰，本书主编，华中科技大学同济医学院附属同济医院心血管内科博士、教授、主任医师、博士生导师。国家科技进步奖、国家自然科学基金评审专家。湖北省干部保健委员会聘任的干部保健专家。获国家自然科学基金4项，省部级基金8项。

 

　　张力华，本书常务副主编, 曾任华中科技大学同济医学院附属梨园医院副院长，现任老年病科主任、主任医师、硕士生导师。《中国老年病杂志》编委，主编医学专著、教材 

【目录】

一、关注教师健康 

中国教师健康调查 002 

健康的判断标准 005 

教师职业常见的健康问题 007 

二、未雨绸缪识健康 

不可忽视的身体报警信号 012 

各年龄段如何体检 018 

教师常见多发疾病及相关体检项目 020 

读懂你的体检报告 022 

三、防治教师职业病 

粉笔尘危害 032 

感冒 036 

过敏性鼻炎 041 

急性支气管炎 047 

慢性支气管炎 051 

慢性咽喉炎 057 

声带疾病（息肉、小结） 060 

干眼症 064 

沙眼 070 

颈椎病 073 

肩关节周围炎 081 

肱骨外上髁炎（网球肘） 084 

腰椎间盘突出 087 

膝关节退行性疾病 092 

下肢静脉曲张 098 

痛风 101 

急性胃肠炎 106 

慢性胃炎 111 

高血压 117 

高脂血症 122 

糖尿病 131 

冠心病 140 

脂肪肝 143 

胆囊炎和胆结石 146 

便秘 149 

痔疮 154 

四、求医用药的诀窍 

选医院的小窍门 160 

识别灰、黑色医院 164 

门诊就医前的准备 168 

信任您的医生 172 

正确的服药方法 178 

用药的误区 189 

五、教师的四季养生 

四季养五脏 198 

春季居家保肝 204 

夏季居家养心 216 

长夏居家健脾 223 

秋季居家清肺 230 

冬季居家固肾 239 

六、清除“人体垃圾” 

对付雾霾 252 

流汗清理 258 

刮痧与拔火罐 261 

清除自由基 265 

消浮肿，清“水毒” 272 

清理体内多余脂肪 275 

清理体内“坏”胆固醇（LDL） 276 

生活调理降血糖 278 

消除体内疲劳因子：乳酸 281 

清除亚硝酸盐毒素 283 

巧戒“烟毒” 286 

清除“酒毒” 290 

更多......... 

附录一：体检标准值参考 528 

附录二：中国公民健康素养——基本知识与技能（试行） 537