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作者黄琳 著
出版社世界图书出版公司
出版时间2019-05
版次1
装帧平装
上书时间2024-12-25
本书为作者在萨提亚冥想的基础上,自行创作的以萨提亚理论核心思想为基础的新式冥想文,是对女性心灵滋养之良方。目的在于在冥想的同时,提高女性自我接纳,自尊,自爱,并注入开启新生活的心能量。本书的特色是,在冥想文之前的第一部分,是作者的个人经历的采访全文,作者以自身的真实经历,给广大读者以榜样的力量,深入剖析了自己是如何一步一步通过对自我的工作来走出黑暗,找到理想生活和生命状态的。
黄琳,厦门大学金融硕士。2018年世界家庭治疗大会演讲嘉宾,2016年纪念萨提亚诞辰100周年世界大会演讲嘉宾,以及2014年中国首届萨提亚大会演讲嘉宾。她是盈和(中国)全人发展中心创办人和萨提亚厦门教育与应用中心创办人。她是太平洋萨提亚学院专业会员,被誉为“中华大地之星”和“中华百佳名师”。
前言 / 001
关于萨提亚冥想 / 003
如何使用本书 / 005
Part1 访谈《点亮生命中的光》 / 001
Part2 冥想文 / 039
一、开启新的一天 / 040
新的一天,从和身体的联结开始 / 041
今天,我将如何陪伴自己 / 046
新的一天,从自己的选择开始 / 052
带着接纳与关爱,开启新的一天 / 058
带着更完整的自己,迎接新的一天 / 066
二、自我联结与滋养 / 073
天地间的一棵树 / 074
联结内心的世界 / 080
满足自己的渴望 / 087
关爱自己,世界上最重要的人 / 096
来自生命过往的声音 / 104
把关怀和慈悲送给自己 / 111
三、接纳与允许 / 118
接纳自己的感受 / 119
接纳生命中的种种 / 128
接纳与欣赏,带来新的可能 / 133
四、欣赏与感谢 / 142
欣赏自己 / 143
感谢生命中的那些人,和自己 / 150
欣赏、感谢你所拥有的 / 158
五、成为自己的掌管者 / 166
你选择加入什么,放下什么 / 167
掌管你的感受与想法 / 175
带着接纳与关怀,掌管你的方向 / 181
你是自己生命的掌管者 / 188
六、生命的核心与本质 / 194
真正的自己 / 195
回家,回到生命的核心 / 203
你值得拥有幸福 / 209
七、生命旅程与联结 / 216
你的生命旅程 / 217
将关怀接纳,带进彼此的联结 / 226
小宇宙 / 233
八、 走向未来 / 241
迈向你未来的画面 / 242
带着生命中所有的资源,迎接未来 / 249
特别篇:天天都是520 / 254
致谢 / 265
作者简介 / 267
联系我们 / 268
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