家庭保健小百科·告别疼痛：有效防止各类疼痛

图书标准信息

• 作者 世古口裕司 编；杜岩稳 译
• 出版社 广东旅游出版社
• 出版时间 2005-11
• 版次 1
• ISBN 9787806536957
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

集传统医学与现代科学于一身的“姿势均整术”，帮您轻轻松松地消除各类疼痛，书中穿插图片，讲解姿势矫正健康操法，助您战胜身体病痛，塑造健美体态。《告别疼痛：有效防止各类疼痛》简单易懂、便捷实用，能助您提高生活品质，拥有健康！

【目录】

第一章何为姿势均整术（1）
一、疼痛如同火灾警报器的警报信号（1）
二、不仅关节痛是身体异常信号，耳鸣也是（3）
三、医学史上，传统与现代兼容的姿势均整术（5）
四、东洋医学与欧美医学并蓄的姿势均整术（7）
五、强硬的骨髓矫正疗法，温和的姿势均整术（9）
六、具有自然治愈力的人体如同一个“不倒翁”（11）
七、超越单纯平衡观念的“均整”的深层含义（13）
八、透过姿势均整术发现姿势不均衡（15）
九、均整姿势的过程就是调整骨骼的过程（17）
十、姿势均整术是活用人体各部位动态关系的综合医学（19）

第二章您的姿势是哪种类型（22）
一、何为理想姿势（22）
二、观察姿势前的注意事项（24）
三、十二种非平衡人体姿势类型（27）
（一）类型1前方变位型（27）
（二）类型2后方变位型（30）
（三）类型3左侧方变位型（32）
（四）类型4右侧方变位型（34）
（五）类型5右回旋变位型（36）
（六）类型6左回旋变位型（39）
（七）类型7上方伸展变位型（42）
（八）类型8下方收缩变位型（44）
（九）类型9闭方变位型（47）
（十）类型10开方变位型（50）
（十一）类型11过敏型（52）
（十二）类型12迟钝型（56）
四、将类型分为阴阳两类的意义（58）
五、除阴阳以外的姿势笼统分法（64）

第三章一个人的姿势均整术（67）
一、从无数的姿势均整术中精选出来的基准是什么?（67）
二、适合各种姿势类型的基本操法（73）
三、腰部的止痛操法（78）
△经验谈①对经痛和腰痛的改善效果立竿见影！（92）
四、消除肩部酸软操法（95）
△经验谈②从颈部不适到腰痛都完全治愈（105）
五、消除手腕疼痛操法（107）
六、膝关节止痛的简单操法（108）
△经验谈③一次就消除膝关节积水所引起的疼痛（112）
△经验谈④一次性消除坐骨神经痛（114）
七、根治头痛操法（1l5）
△经验谈⑤曾经每天都困扰我的慢性头痛和痔疮（120）
八、使便秘之苦成为神话的操法（125）
△经验谈⑥经过简单治疗，慢性便秘和闪到腰的病即告痊愈（134）
九、使胃痛消失的操法（137）
△经验谈⑦我的胃肠病竟完全根治了（143）
十、腹部止痛操法（146）

第四章预防病痛操法（150）
一、平衡型身体的预防病痛操法（150）
二、矫正非平衡型姿势，防止病痛操法（151）
（一）针对前方变位型的操法（151）
（二）针对后方变位型的操法（153）
（三）针对左侧方变位型的操法（153）
（四）针对右侧方变位型的操法（154）
（五）针对右回旋变位型的操法（155）
（六）针对左回旋变位型的操法（156）
（七）针对上方伸展变位型的操法（157）
（八）针对下方收缩变位型的操法（159）
（九）针对闭方变位型的操法（160）
（十）针对开方变位型的操法（161）
（十一）过敏型及迟钝型的特别注意事项（162）
△经验谈⑧高血压的治愈（164）
后记（168）