生存环境与健康丛书3：食疗秘方

图书标准信息

• 作者 吴娟娟 著
• 出版社 星球地图出版社
• 出版时间 2010-11
• 版次 1
• ISBN 9787547101964
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 150页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

    每个人都希望自己有一个强健的身体，然而随着年龄的增长，中年以后，气血、阴阳、精神渐衰，将导致对外界环境的适应能力逐渐降低而威胁健康，面对着这种客观事实，中医养生学告诉我们，欲健康、长寿，除必须注意生活调理、合理营养、身体锻炼外，适当服食补益之品，实施补益方法，乃是行之有效的重要措施。

【目录】

总策划序< br> 序言< br> 第一章  补益的基本知识< br> 1．漫谈虚症< br> 2．补益的原则< br> 3．补药性味< br> 4．补药的类型和制法< br> 5．四时进补< br> 第二章  常用补气中药< br> 1．补气第一要药人参< br> 2．健脾润肺须党参< br> 3．补气滋阴西洋参< br> 4．长生仙草话灵芝< br> 5．补气之王乃黄耆< br> 6．补中益气淮山药< br> 第三章  常用补血中药< br> 1．妇科要药数当归< br> 2．补血益脾龙眼肉< br> 3．乌发黑发何首乌< br> 4．补血滋阴熟地黄< br> 第四章  常用补阴中药< br> 1．枸杞一勺可延龄< br> 2．滋补润燥黑芝麻< br> 3．滋阴补肾女贞子< br> 4．滋阴延寿话黄精< br> 5．沙参养阴润肺胃< br> 6．萸肉固涩补肝肾< br> 7．清心润肺麦门冬< br> 8．敛气生津五味子< br> 第五章  常用补阳中药< br> 1．壮骨固胎话杜仲< br> 2．温肾壮阳仙灵脾< br> 3．助阳润肠肉苁蓉< br> 4．补肺并肾须蛤蚧< br> 5．补肾续伤骨碎补< br> 6．温肾燥湿蛇床子< br> 7．助阳收涩益智仁< br> 8．温肾暖脾补骨脂< br> 9．补肾养肝菟丝子< br> 10．跌打损伤用续断< br> 11．温肾祛寒巴戟天< br> 12．阴阳平补冬虫草< br> 第六章  常用补益方剂< br> 1．健脾益肺补气方< br> 2．养血养阴补血方< br> 3．滋补肝肾补阴方< br> 4．补肾益精壮阳方< br> 5．按摩健脑可延寿< br> 第七章  补益的具体运用< br> 1．幼儿的进补< br> 2．青少年的补益< br> 3．妇女的进补< br> 4．孕妇的进补< br> 5．产妇的进补< br> 6．老年人的进补< br> 7．劳心用脑者的进补< br> 8．体力劳动者的补益< br> 9．脱发早白须进补< br> 10．体质不同者的进补< br> 11．偏嗜者的进补< br> 12．高血压患者的进补< br> 13．保肝与进补