关系界限

图书标准信息

• 作者 吴姵莹 著
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2019-09
• 版次 1
• ISBN 9787568273497
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 胶版纸
• 页数 248页

【内容简介】

人与人之间不设立关系界限就不会有真正的自由。只有设立界限，平衡好自己与他人的关系，我们才能最终获得更多的力量和自由去拓展有界限的人生。

 

本书有条不紊地分析了什么是关系界限，不设立关系界限对我们的人生有哪些负面影响，如何设立关系界限，设立界限后带给我们的益处。作者在提出问题后，条理清晰地结合具体的案例进行阐述，帮助我们清楚自我成长的历程，顺利划出人际界限，进而保护自己的界限，尊重他人的界限，最终实现帮助他人成长与提升自我的愿望。

 

【作者简介】

吴姵莹，心理咨询师、作家。

 

曾任企业管理顾问，在医院、大专院校、法院从事过心理咨询工作。一直感念何以心理学有着庞大的理论架构，去理解人们和协助人们度过生命的困顿，创造更好的生活。喜欢通过旅游来深度观察不同的文化与民族，也将旅游经验到的冲击融入在创作与课程中。想告诉大家，生活与思考的方式不是只有一种，期望可以提升更多人对自身意识或框架的觉察，为自己创造更幸福的人生。著有《做自己*好的陪伴》《图解幸福大人心理学》等。

 

【目录】

Part 1

 

划清界限，不是拒绝，而是为了爱得更饱满、更丰足

 

 

你清楚人与人之间的界限吗？ / 003

 

懂得感受和限制，让自己心安地拒绝 / 010

 

为什么我们总是很难设立心理界限？ / 018

 

文化与教养如何影响心理界限 / 026

 

为什么我们要设立界限？拒绝别人不是很自私吗？ / 036

 

你是便利贴男女吗？——缺乏心理界限的六种原因 / 042

 

 

Part 2

 

在关系里设立界限，创造更深刻的联结

 

 

忍一忍，很多事情就会好转？ / 059

 

爱不是交换，是很深的尊重 / 064

 

无法改变家人？有一种苦，是你觉得他很苦 / 070

 

界限清楚了，关系才会更紧密 / 075

 

 

Part 3

 

在关系里设立界限，摆脱情感纠结症

 

 

家人，这么近却又那么远 / 083

 

为什么最爱的人伤我最深？ / 099

 

剪不断，理还乱的三角关系怎么解套 / 118

 

谁是你真正的朋友？真兄弟？假闺密？ / 140

 

 

Part 4

 

如何设立界限，探索并认识自己的底线

 

 

界限的探索 / 161

 

设立界限的公式与步骤 / 176

 

 

Part 5

 

    设立界限之后，成为自己生命的主宰

 

 

自我疗愈与茁壮 / 197

 

修复受伤的自我，帮自己疗愈 / 207

 

设立界限之后 / 226

 

 

参考书目 / 235