(全新正版)不管,我就是要幸福!用积极心理学活出蓬勃人生/让你的状态从10分升级到100分
9787513356817
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69
全新
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作者赵昱鲲
出版社新星出版社
出版时间2024-08
版次1
装帧平装
货号9787513356817
上书时间2024-08-14
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
赵昱鲲
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出版社
新星出版社
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出版时间
2024-08
-
版次
1
-
ISBN
9787513356817
-
定价
69.00元
-
装帧
平装
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开本
16开
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页数
328页
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字数
200千字
- 【内容简介】
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《不管,我就是要幸福!》是一本系统介绍“积极心理学”、帮助读者实现自我转变的行动之书。
书中先介绍了积极心理学作为学科的发展历程、关键里程碑及核心研究成果,接着拆解了15个积极心理学的关键概念,比如心流、幸福理论、品格优势、成长型思维等,帮助读者系统性地了解积极心理学的理论精华。除此之外,书里还提出了20多个实操方法,包括处理消极情绪的5个步骤、提升积极情绪的“3件好事法”、发挥优势的3个办法等等。这些实操方法对于读者来说,可谓是看完就能用得上,让他们把知识转化为行动,帮助自己更有效地应对生活中的问题、提升自我。
- 【作者简介】
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赵昱鲲 知名心理学家。清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任,世界大学幸福教育与科学联盟秘书长,国际积极心理学协会顾问委员,国际积极教育协会驻华代表。 师从“积极心理学之父”马丁·塞利格曼教授,“清华-北大-伯克利”联合培养心理学博士,美国宾夕法尼亚你大学应用心理学硕士。 美国《积极心理学日报》,著有《无教养,不幸福》《消极时代的积极人生》《自主教养:焦虑时代的父母之道》。
- 【目录】
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序言 不管,我就是要幸福!
第一章
你能决定你的一生吗
01积极心理学:你能决定你的一生吗
02未来:你是被未来吸引,还是被过去驱使的
03行动:做积极的事,就有积极的心态
04脑科学:你的大脑,天生积极
05进化心理学:适者生存?积极者生存!
第二章
究竟什么才是幸福
01幸福理论:越有钱就越幸福吗
02积极情绪:为什么积极的人更容易获得成功
03消极情绪:如何让消极情绪为你服务
04情绪与情感:人生很优决策方法是什么
05伊卡洛斯陷肼:如何拥有高质量的积极心理
……
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