大学体育与健康/高等院校“十二五”规划教材·公共基础课系列

图书标准信息

• 作者 彭福根、史洪松 编
• 出版社 南京大学出版社
• 出版时间 2014-08
• 版次 1
• ISBN 9787305138416
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 286页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 高等院校“十二五”规划教材·公共基础课系列

【内容简介】

　　《大学体育与健康/高等院校“十二五”规划教材·公共基础课系列》共二十一章，第一章介绍了体育与健康教育基本知识；第二章介绍了体育锻炼的科学基础；第三章介绍了体育锻炼的基本原则与方法；第四章介绍了运动损伤的处理和预防；第五章介绍了田径运动的组成，各组成运动的基本技术和练习方法；第六章到第十一章分别介绍了篮球、羽毛球、足球、排球、乒乓球和网球运动的基本技术、战术和竞赛规则；第十二章介绍了游泳运动的基本技术、技术练习与常见的救生措施；第十三章介绍了武术基本动作和套路；第十四章介绍了健美操运动的基本动作和三、四级测试套路；第十五章到第十九章分别介绍了体育舞蹈、跆拳道、现代健身运动、轮滑、定向运动等主要内容；第二十章介绍了野外体育活动，第二十一章介绍了大学生体质健康标准测试及锻炼方法。

【目录】

第一章体育与健康
第一节体育与健康的概述
第二节体育的产生与发展
第三节体育锻炼与身心健康

第二章体育锻炼的科学基础
第一节体育锻炼的生理和心理学基础
第二节体育锻炼与合理营养
第三节体育锻炼对人体产生的影响

第三章体育锻炼的原则和方法
第一节体育锻炼的基本原则
第二节体育锻炼的方法
第三节提高身体素质的方法
第四节发展心肺系统的有氧锻炼方法

第四章常见运动损伤的处理与预防措施
第一节运动损伤的分类
第二节产生运动损伤的原因及预防
第三节常见运动损伤预防及应急处置
第四节运动中常见的生理反应、运动损伤和运动性疾病及其防治

第五章田径
第一节田径运动概述
第二节田径运动发展概况
第三节跑
第四节跳跃
第五节投掷
第六节田径比赛场地介绍
第七节田径运动比赛的基本规则

第六章乒乓球
第一节乒乓球的基本技术
第二节乒乓球的基本战术
第三节乒乓球竞赛规则和重要赛事

第七章篮球运动
第一节篮球的基本技术
第二节篮球的基本战术
第三节篮球比赛规则

第八章足球运动
第一节足球的基本技术
第二节足球运动的基本战术
第三节足球比赛规则

第九章羽毛球
第一节羽毛球的基本技术
第二节羽毛球的基本战术
第三节羽毛球球比赛规则

第十章排球
第一节排球的基本技术
第二节排球的基本战术
第三节排球比赛规则

第十一章网球运动
第一节网球运动的基本技术
第二节网球的基本战术
第三节网球的规则、场地以及相关赛事

第十二章游泳
第一节蛙泳
第二节仰泳
第三节自由泳（爬泳）
第四节各项泳式比赛规定
第五节水上救生

第十三章武术
第一节武术的基本功
第二节初级长拳
第三节简化二十四式太极拳
第四节一路刀术
第五节散打基本技术

第十四章健美操
第一节健美操的概念与特点
第二节健美操的基本动作
第三节健美操三级测试套路
第四节健美操四级测试套路
第五节健美操的音乐与编排

第十五章体育舞蹈
第一节体育舞蹈概述
第二节体育舞蹈的分类和特点
第三节体育舞蹈的基本舞姿
第四节体育舞蹈的基本舞步
第五节体育舞蹈的编排
第六节体育舞蹈竞赛

第十六章跆拳道
第一节跆拳道起源发展及特点
第二节跆拳道的基本技术
第三节比赛方法和规则简介

第十七章现代健身运动
第一节瑜伽
第二节街舞
第三节形体训练

第十八章轮滑
第一节基础练习
第二节滑行技巧

第十九章定向运动
第一节概述
第二节定向运动地图的识别
第三节定向运动的基本技能

第二十章野外体育活动
第一节野外体育活动概述
第二节野外体育活动项目介绍

第二十一章体质健康标准测试及锻炼方法
第一节《国家学生体质健康标准》简述
第二节《国家学生体质健康标准》的内容与锻炼方法
第三节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法

参考文献