健康妈咪聪明宝宝

图书标准信息

• 作者 张家蓓、黄中瑀、李静姿、吴慈荣 著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2006-06
• 版次 1
• ISBN 9787501953431
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 189页
• 字数 141千字

【内容简介】

　　《健康妈咪聪明宝宝》将从”饮食管理”的角度，指导准妈妈们如何在怀孕前运用食补药膳来改善体质，为生育优质宝宝做准备；并提供怀孕期间应注意的饮食原则，以在缓解孕期不适症状后仍能均衡饮食，给宝宝提供成长所需的充足营养；最后提供产后调理体质的饮食滋补方案，帮助妈妈尽快恢复，及为下一个优质宝宝预做准备。只要细读全书，便能一次囊括从怀孕前到生产后的饮食养胎办法，相信能给每个期望拥有优质宝宝的准父母们，最佳的怀孕养胎指南。

【作者简介】

　　张家蓓中医师
　　学历：台北中国医药大学中医学系学士
　　经历：台北医学大学附设医院传统医学科主治医师
　　台北市立和平医院中医部中医师
　　台北中国医药大学附设医院中医部中医师

【目录】

【编者序】倍增你的养胎食力
【作者序】让你从孕前到产后食在好健康!
【作者简介】
【孕前篇】如何预约健康宝宝
1孕前体质调理是准备怀孕的第一步
2帮助宝宝赢在起跑点就从现在开始
【孕期篇】如何打造健康宝宝
1孕期营养是宝宝健康成长的关镁
2聪明妈咪，孕期体重不过胖
3做个吃对食物的聪明妈妈
4孕期的大补帖
【孕期篇】跟孕期的不舒服症状saygood-bye
1缓解严重的害喜
2豫解决恼人的频尿问题
3谨慎处理牙龈的出血
4珠鼻塞、鼻出血莫惊慌
5解决痛苦的便秘与腹胀问题
6赶走不舒服的胃灼热感
7如何避免足踝水肿现象
8解决突然的腿部抽筋
9克服难受的腰酸背痛
10头晕、精神不济的改善措施
11孕期感冒的急救对策
12谨慎控制妊娠糖尿病
13需及早发现的妊娠毒血症
【产后篇】迅速恢复身材不是梦
1产后为什么要坐月子?
2产后调理也是身体恢复的重要一环
3亲自哺乳，培育优生宝宝