我走出来了，你也可以——抑郁症自治

图书标准信息

• 作者 郭国旗
• 出版社 河南科学技术出版社
• 出版时间 2023-06
• 版次 1
• ISBN 9787572512186
• 定价 69.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 272页
• 字数 221千字

【内容简介】

抑郁症之所以可怕，在于“自杀”这一惨烈且看似无解的结局。要想通过心理咨询治好抑郁症，需要扭转患者“一心求死”的心理轨迹，这是与死神的抗争，绝非易事，涉及真实的人性、复杂的现实、精妙的心理学原理，以及这三者的融合碰撞。为了方便读者理解这一千回百转的过程，作者设置了一位融合了常见病因的抑郁症患者，全书围绕这位患者和咨询师的对话展开，既揭示了患者从美好生活陷入抑郁最终走出困境的心路历程，也展现了功力深厚的咨询师击破患者的重重防御引导其觉察、辨识、积累、重生的曲折变化。患者虽然是虚构的，但是这个患者身上所发生的一切，却都是现实中的真实事件，抑郁症患者在阅读过程中会对主人公的痛苦感受产生强烈共鸣。
  读完本书，人们会明白患者为什么消沉到不能自拔，为什么在抑郁的沼泽里越挣扎陷得越深，为什么会选择自杀，哪些做法是在加速毁灭，正确的方向又在哪里，也能体会到有效的心理咨询是什么样的，咨询之外应该怎么做，在了解深层根源的基础上实现“自治”，并且从此对抑郁有了免疫力！

【作者简介】

郭国旗，目前已从事心理咨询22年。1963年出生于郑州，1987年毕业于河南医科大学，曾在郑州市第一人民医院外科工作8年、外资药企工作8年。连续多年担任河南省心理咨询师资格鉴定专家，拥有7000 咨询案例，2万 小时咨询时长，500万字系列课程文案。2006年在大象出版社的中职教材《心理与心理健康》中担任主编，2012年在河南人民出版社的心理自助读物《生命之舵》中担任主编。最值得称道的，是他在系统掌握西方心理学理论的基础上，结合自己的实践，独创了根植于中国人文现实环境的“内心冲突症心理学”体系。该体系的核心内容可以简要概括为：人们内心长期无法化解的冲突会衍生出抑郁、焦虑、强迫、疑病、恐怖、成瘾、攻击等，对这些问题的心理治疗应从化解内心冲突入手。这个体系看似简单，实则博大精深，因为它不仅蕴含了人性的幽深微妙和现实的纷繁冷酷，而且对人在现实中的迷茫和心理问题给出了解决之道！

【目录】

序章 谁能听到情绪地狱中的呜咽

回顾

记

挣扎

尝试

章 抑郁症究竟是怎么一回事

疫情期间的靠前孤独

与咨询师的次见面

独特的咨询师

关于抑郁症的初步探讨

第二章 自恋是毁灭的代名词

三周的起起伏伏

与咨询师的第二次见面

对自恋的觉察

第三章 在御的纠结中衰落

尝试化解纠结

纠结中御

独特的逻辑

御之后的坑

第四章 是抑郁症患者的核心之结

我们都是要死的

抑郁症患者之死

不同的

美化

第五章 生命的隐现，他人的存在

生命的觉察

亲爱的父母

情感的迷茫

存在的焦虑

第六章 的症状，因果的倒置

抑郁症患者的双重痛苦

症状的本质

因果的倒置

第七章 自毁还是自救

只能毁掉自己

自毁的轨迹

……