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艾扬格女性瑜伽

4 八五品

仅1件

广西桂林
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作者[印度]吉塔·S·艾扬格(Iyengar G.S.) 著;姜磊、刘娲路 绘

出版社海南出版社

出版时间2012-03

版次1

装帧平装

货号D1架2--7

上书时间2024-06-24

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品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 [印度]吉塔·S·艾扬格(Iyengar G.S.) 著;姜磊、刘娲路 绘
  • 出版社 海南出版社
  • 出版时间 2012-03
  • 版次 1
  • ISBN 9787544340915
  • 定价 58.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 395页
  • 字数 322千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
艾扬格女性瑜伽是艾扬格瑜伽学院院长吉塔·s艾扬格,秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S艾扬格的教导精髓,专门为女性量身定做的瑜伽练习体系,是全球女性最喜爱的瑜伽珍宝。

《艾扬格女性瑜伽》一书是吉塔.S.艾扬格多年瑜伽训练和教学经验的结晶,曾被译成至少6种语言,是一本国际畅销的瑜伽宝典。《艾扬格女性瑜伽》与一般瑜伽书不同的地方,就是瑜伽大师吉塔.S.艾扬格深入剖析了女性瑜伽的本质,详细讲解了女性在不同年龄阶段所适合修习的各种体式、调息法和冥想。《艾扬格女性瑜伽》对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示,自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。

书中的完美示范皆由吉塔.s.艾扬格本人及孕期的姐姐协助所拍摄,便于孕期和其他练习者掌握艾扬格女性瑜伽体位法的细节和技巧,达到运用瑜伽提升身心健康和生活品质的目的。
【作者简介】
吉塔.S.艾扬格(GeetaS.Iyengar),1944年生于印度,10岁时不幸身患肾炎,因救治无效而面临死亡的威胁。吉塔在父亲B.K.S艾扬格的引导下,走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后来经过多年瑜伽练习,身体疾病不治而愈。她不但精通印度哲学、医药学和瑜伽经典,完整地继承了艾扬格瑜伽体系,成为其父亲最出色的学生,同时担任艾扬格瑜伽学院院长,最终成为该领域的权威,被誉为世界上为数不多的女性瑜伽大师之一。
【目录】
序言

前言

第一部分理论

第一章初涉瑜伽

第二章通向自由的瑜伽之路

第三章瑜伽是什么

第四章女性瑜伽的产生

第五章瑜伽与健康

第六章瑜伽是女性的理想锻炼方式

第七章女性生命中的三个阶段

第二部分实践

第八章了解你的身体

第九章瑜伽练习方法和前提条件

第十章瑜伽体式练习提示和建议

第十一章瑜伽体式分类、学习时间和课程

第十二章瑜伽体式练习技巧和效果

第一式站立

第二式前屈体

第三式坐式和仰卧

第四式倒立

第五式腰腹练习

第六式扭转练习

第七式后仰式

第八式辅助瑜伽

第九式体式和调息法:妊娠期

第十式高级体式

第三部分经验

第十三章进入平静状态

第十一式身印和仰尸式

第十四章调息法练习提示和建议

第十五章瑜伽呼吸法练习技巧和效果

第十二式呼吸法和禅定

第十六章冥想
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