现代家庭保健食疗方

图书标准信息

• 作者 顾奎琴 主编
• 出版社 金盾出版社
• 出版时间 2003-08
• 版次 1
• ISBN 9787508224770
• 定价 13.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 319页
• 字数 241千字

【内容简介】

本书分为三部分。第一部分为现代健康饮食新概念；第二部分为现代家庭膳食的科学安排；第三部分为现代家庭常用保健食疗方，包括养颜护发、减肥丰体、明目皓齿、健脑抗疲劳、抗衰延寿、香体洁口、助长壮骨、滋阴壮阳食疗方和功能饮品配方。每一个食疗方均按原料、制作、用法、功效分别叙述。内容丰富，科学实用，通俗易懂，是家庭保健的必备用书。

【目录】

一、现代健康饮食新概念

  （一）中国居民的膳食

 （二）特定人群膳食

  （三）21世纪的流行饮食趋势

二、现代家庭膳食的科学安排

  （一）平衡膳食的特点

  （二）合理营养的饮食原则

  （三）专家建议的饮食安排

  （四）家庭饮食应注意酸碱平衡

  （五）家庭怎样安排一日三餐

 （六）家庭须防止三高膳食

  （七）合理安排晚餐

  （八）献血前后的饮食调养

  （九）戒烟者的饮食安排

  （十）晨练前适量进食有益健康

三、现代家庭常用保健食疗方

  （一）养颜护发食疗方

  （二）减肥丰体食疗方

减肥方

增重健体方

健胸方

明目方

皓齿方

健脑益智方

……