六合功(汉英对照)(附光盘)

图书标准信息

• 作者 许峰 著；韩丑萍、翻 译
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2015-05
• 版次 1
• ISBN 9787547825532
• 定价 68.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 纯质纸
• 页数 74页
• 丛书 中华传统经典养生术

【内容简介】

本丛书介绍8种简便实用的传统养生锻炼功法，特别着重选择传统经典的功法以及我们在临床和教学实践中切实有效的养生功法，包括八段锦、五禽戏、易筋经、延年六字诀、放松功、养生逍遥功、天株导引功、站桩功、松柔导引功等。在编写中将从功法的历史渊源、功法操作、功效作用及祛病临床等方面进行编写。

【作者简介】

    上海市气功研究所副所长，主治医师。六合功功法继承者和研发者。长年在上海中医药大学从事中医气功教学、临床治疗活动，承担上海中医药大学本科、留学生等教学，同时还开展气功相应短期班的培训等。

【目录】

源流  History 

理论基础   Theoretical foundation 

天人合一的整体观

Holistic View on Man-Nature Unity

形、气、神的统一

Balance and Unity of Body, Qi and Mind

外形三合与内气三合

Three Unities of Body Movements and Internal Qi

特色与要领

Characteristics of Liu He Gong

动作柔和舒缓

Soft, Easy Movements

意识清新开阔

Fresh, Open Mind

神气虚静凝炼

Tranquil, Concentrated Spirit-Qi

功法操作   Movements  of Liu He Gong

基础操作  

Basic Movements

基本手型

Basic Hand Postures

基本步型

Basic Stances

基本身型 

Basic Standing Postures

具体操作

Individual Movements

起势   松静站立

Preparation posture: Stand in relaxation and tranquil 

第一势   升降开合

Movement # 1: Ascend, descend, open and close

第二式  吐故纳新 

Movement # 2: Exhale the old and inhale the new

第三式  升清降浊

Movement # 3: Ascend the clean and descend the turbid 

第四式  扭身回望

Movement # 4: Turn the body to look back

第五式  舒筋展体

Movement # 5: Relax the fascia and stretch the body

第六式  跃马弯弓

Movement # 6: Leap on a horse to draw a bow

收势  引气归元

Concluding posture: Inducing qi to its origin

应用  Application

经络图 The Meridian Charts