快乐生活之亲子瑜伽
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九品
仅1件
作者黄小曼、矫林江 编
出版社中国铁道出版社
出版时间2010-09
版次1
装帧平装
上书时间2024-10-22
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
黄小曼、矫林江 编
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出版社
中国铁道出版社
-
出版时间
2010-09
-
版次
1
-
ISBN
9787113118280
-
定价
29.80元
-
装帧
平装
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
116页
-
字数
169千字
- 【内容简介】
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健康宝宝满意妈妈的生活必备书!
亲子瑜伽帮助优秀妈妈享受“平衡”的生活方式,亲子瑜伽帮助可爱宝宝感受“动静”的身体游戏,不必强调其中的差异,去享受亲子问的幸福……帮助妈妈调理内心,灵动身体,找回青春的魅力和自信,帮助宝宝成长心智,欢愉身体,增强宝宝肢体协调能力,增强宝宝的体质,提高免疫力,集中注意力,预防成长期的抑郁症,增强宝宝的模仿力,使宝宝更加健康、自信、聪明、开朗,使亲子间的互动更温馨,交流更简单,亲情更浓厚。
- 【目录】
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第壹章关于亲子瑜伽
第一节亲子瑜伽
什么是亲子瑜珈
第二节了解亲子
1.亲子教育
2.亲子班
第三节亲子瑜伽练习注意事项
1.亲子注意
2.家长注意
第四节亲子瑜伽练习益处
1.家长
2.宝宝
3.亲子益处
第贰章亲子瑜伽体位
第一节亲子——热身篇
1.头部转动
2.手臂转动
3.扩胸运动
4.腰部转动
5.奔马式
6.跳跃式
7.斜板撑
8.展臂调息
第二节亲子——超级宝宝篇(0~3岁)
1.战士二式
2.升降机式
3.飞天式
4.船式
5.不倒翁式
第三节可爱宝宝成长篇(4~6岁)
1.山式调息
2.半月式
3.布娃娃式
4.铲斗式
5.青蛙式
6.蝴蝶式
7.木马式
第四节可爱宝宝活力篇(4~6岁)
1.架桥式
2.猫式
3.飞机式
4.顶峰式
5.侧腰拉伸
6.幻椅式
7.摇木马式
第五节魅力宝宝乐淘篇(7~9岁)
1.山式调息
2.半月式
3.布娃娃式
4.蛇王式
5.广角式
6.照镜式
7.树式
第六节魅力宝宝气质篇(7~9岁)
1.拖拖式
2.战士二式
3.直挂云帆式
4.蛇击伸展式
5.全蝙蝠
6.幻椅式
7.骆驼式
第叁章做自己的首席瑜伽顾问
第肆章亲子瑜伽相关知识点
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