营养与保健系列：上班族健康炖补-70道对症滋补汤粥茶

图书标准信息

• 作者 陈富春 著
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2007-08
• 版次 1
• ISBN 9787030194107
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 210页
• 字数 96千字

【内容简介】

　　这本书将上班族常遇到的健康问题归纳分类，再安排适合的药方及食材，用通俗易懂的方式，向人们推广食疗配方，图文并茂，食材方便易懂，用景精确规范，保健效果清楚明白，非常实用。不仅可作为滋补良方，也可以作为日常用餐的绝佳依据。
　　适合快节奏和工作紧张的上班一族及需要对健康调理的人群阅读、参照。

【目录】

食补养生辨体质
从小处看健康——10大自我诊断
健康法则
第一篇　环境因素
壹·空调会让你的水分失调
改善皮肤干燥芪参玉竹乌鸡汤
生津止渴益气养阴排骨汤
润泽肌肤红花养颜汤
消除眼睛干痒麦门冬猪肝粥
预防口干舌燥酸梅生津茶
保护眼睛绿豆菊杞茶
贰·别成为累积性伤害
症候群的一员
舒解手腕疼痛枸杞续断汤
减轻手臂酸痛杜仲排骨汤
缓和脖子酸痛黄豆凤爪汤
舒缓肌肉紧绷羊茯蔬菜粥
预防肩膀僵硬蹄筋芽米粥
消除眼睛疲劳黄芩茶
缓解眼睛酸痛夏枯草茶
改善眼睛酸涩桑银茶
明目提神玉竹枸杞茶
第二篇　内在因素