养好气血年轻20岁

图书标准信息

• 作者 杨力
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2022-01
• 版次 1
• ISBN 9787518091270
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 192页
• 字数 194千字

【内容简介】

《养好气血 年轻20岁》融合杨力教授40余年养生经验，内容涉及调养气血的多种妙方：中医传统古方、花草茶饮方、药包贴敷方、穴位调理方、中医传统养生法、特色小动作等。绪论简要介绍了养好气血的意义，然后分9章分别介绍了养气血，气血足气色就好；脾胃是气血的“工厂”，气血充足全靠它；舒肝养血，颜值高、心情好、生病少；气血不足，常见病就会找上门；女性四大生理周期的气血调理方案；补气血明星食物；养气血药食同源的中药；人体自带的养气血穴位；养气血小动作等。本书内容全面、科学，图文并茂，非常适合关注健康者阅读。

【作者简介】

杨力：中国中医科学院教授、博士生导师，中央电视台《百家讲坛》特邀专家，纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授，美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师。从事中医研究40 多年。近十年来，其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，曾多次在中央电视台、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁卫视等媒体进行中医养生科普宣传。从20 世纪80 年代起至今，其著作累计字数已达2000 余万字，其中学术代表作有《周易与中医学》《中医运气学》《中医疾病预测学》等；养生科普作品有《五谷杂粮养生粥》《小食材大功效》《杨力教授讲心脏健康》《脾不虚病不找》《教你活到100 岁》《养好肺 年轻20 岁》《养好心 年轻20岁》《悦然食光：二十四节气养生食谱》等，反响甚大，现已进入千家万户。

【目录】

绪论  养生先养气，养颜先养血

章 养气血，气血足气色就好

第二章 脾胃是气血的“工厂”，气血充足全靠它

第三章 疏肝养血，颜值高、心情好、生病少

第四章 气血不足，常见病就会找上门

第五章 女性四大生理周期，气血调理很关键

第六章 补气血明星食物，吃出年轻态

第七章 养气血常用中药，药食同源靓颜值

第八章 人体自有“特效药”，按按捏捏让气血活跃

第九章 学会动一动，全身气血畅通，活力无限