生活里的芳疗小百科

图书标准信息

• 作者 陈韦瑄 著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2020-01
• ISBN 9787518426409
• 定价 68.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸

【内容简介】

无论是刚接触芳疗、熟悉芳疗的使用者，或是芳疗从业人士，在这个由精油、纯露与植物油组成的疗愈世界中，

 

其实有很多生活中、操作上的小问题，因为比较枝微末节，反而不容易找到简明的解答。台湾芳疗家知识学院教育总监陈韦瑄集结多年经验，从植物疗愈的原理开始讲解，细心解答那些在芳疗生活中，理不出脉络的疑问。

 

【作者简介】

中国台湾芳疗家知识学院教育总监陈韦瑄现为芳疗家推广中心主持人，对芳香疗法有很高的造诣，致力于芳疗教学与推广，并希望可以让更多人体会到芳疗的魅力。

【目录】

目录 

 

Contents 

 

008序：让灵魂彻底被抚慰，芳香生活的一天

 

让芳香疗法陪伴我们，以更平和、温柔、有力量的方式，去面对生活中日复一日上演的剧情。甚至，某一天你会发现，原来自己有能力把生活过得更舒适、愉快、轻松。

 

基础篇 

 

012Q1．什么是芳香疗法？

 

芳香疗法的关键就是在于”心”。让这些具有挥发性的芳香物质与我们的身心对话，进而启发我们的自愈能力，以帮助身心恢复平衡与健康。

 

→延伸阅读：如何挑选高品质的芳疗产品 

 

020Q2．精油、纯露与植物油有什么不一样？

 

精油、植物油、纯露与基底油，刚认识这些名词时，很容易被过去对文字的理解给弄糊涂，但因为芳疗本身是近代由英国和法国发展起来的新兴疗法，所以以英文来理解名词，也许能更快地掌握要义。

 

→延伸阅读 1：常见制作方法及带来的差异：水蒸馏法、蒸汽蒸馏法、

 

压榨法与溶剂萃取法

 

→延伸阅读2：为什么这次的芳疗产品气味与之前不一样？

 

→延伸阅读3：我真的不喜欢这次芳疗产品的气味，怎么办？

 

 

 

 

004 生活里的芳疗小百科 

 

064Q7．芳疗中常见易混淆的精油

 

前面介绍了同属不同种的精油，还有同种植物因为生存环境不一样，精油有不同的化学型。除此之外，还有一些精油是比较常见但又不容易区分差异的，在这里作一些介绍…… 

 

071Q8．温和的芳疗，认识纯露的特性

 

纯露与精油是同一生产过程中出现的不同产物，但因性质不同，使用方法也有很大差别。在过去的芳香疗法中，纯露很少会被提到，或被视为生产精油的副产品、没有精油时的替代用品等……

 

→延伸阅读：微量温和不代表没有作用 

 

077Q9．纯露的多种日常使用方式

 

在确认手上拿到的纯露品质优良、可以接触敏感的眼睛，以及进入身体循环时带来的是帮助，而不是毒性后，接下来会思索的可能是：我该拿手上这瓶水溶液怎么办呢？

 

→延伸阅读：纯露常见的功能表 

 

084Q10．纯露的保存纯露开封以后一定要放冰箱吗？

 

纯露是蒸馏过程中产生的含有水溶性芳香分子的水溶液，大部分为有机酸，容易因照射到阳光、温度变化，以及受到细菌影响而变质……

 

→延伸阅读：纯露变异度表 

 

089Q11．植物油的妙用All you need is Oil！

 

因为精油不适合长期直接涂抹在肌肤上，需要可稀释的介质。在众多可以溶解精油的介质中，植物油对于肌肤保养以及身体保健具有突出的效果，最适合担负这个重责大任……

 

→延伸阅读：甘油三酯是什么？（饱和脂肪、不饱和脂肪、反式脂肪是

 

什么？）

 

 

 

006 生活里的芳疗小百科 

 

141Q17．过敏的芳疗应用

 

过敏，其实是身体对于特定物质”过度敏感”，原本是要保护自己、减少困扰的机制，现在反而变成困扰的来源…… 

 

148Q18．呼吸系统的芳疗保健

 

除了助眠、护肤，最常被问到的芳疗应用，就是与呼吸道保健相关的问题了，如鼻塞、咳嗽、感冒引起的全身性症状、过敏性鼻炎、长期干咳、气喘、扁桃腺发炎等。

 

→延伸阅读：关于呼吸的身心安抚 

 

153Q19．该如何使用芳疗保护我的消化系统？

 

消化系统负责把我们从外界摄取的食物转化成身体可以利用的物质，废物从身体排出。而消化系统出问题，可能是急性的，有些人却是长期的状态…… 

 

158Q20．痛经可以用什么精油舒缓呢？

 

痛经可能的原因有很多，但在痛起来的时候，大概没时间与心思去研究那么多。正在痛经的时候，可以用抗痉挛的精油，如果收缩剧烈，则可以考虑加入……

 

→延伸阅读：当子宫孕育了生命之后

 

 

 工具篇 

 

170Q21．扩香工具的比较

 

熏香是芳香疗法中很重要的一种使用方式，也是芳香疗法的特色之一。市面上有很多扩香工具可以达到熏香的作用，然而每一种工具的特点并不相同，适合使用的空间条件也不相同……

 

→延伸阅读：扩香工具比较表