无意识顺从与觉知

图书标准信息

• 作者 （美）埃伦·兰格
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2024-05
• 版次 1
• ISBN 9787521763591
• 定价 69.00元
• 装帧 精装
• 开本 其他
• 页数 256页
• 字数 164千字

【内容简介】

:
这是一本能够帮助你颠覆固有的传统思维、突破自我限制、重新整合思维认知的重量级心理学好书！也是兰格教授到目前为止在哈佛心理学的学术历程与成果精华。
    她经过多年的研究发现，不管我们做什么事情，只要保持觉知，就能够找到更好的可能选择，提升工作效率、心理幸福感和创造力。
    这本书也可以说是她整个学术历程的自传。在这本新书中，她以母亲癌细胞莫名消失的事件自身经历作为引子，开启了对固有的思维模式的挑战。她通过一系列在哈佛大学所进行了实验研究（当然包括非常著名的了“逆时针实验”）用科学的方式、翔实实验数据和论文成果，深入阐述了“觉知“的力量和“可能性心理学”理论，她认为，思维模式确实可以成为一种有效的医疗工具。我们怀有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和医学标签，影响着整个身体和心理机能如何发挥作用，它可以是正向的疗愈，也可以是负向的老去。只要保持觉察，不被他人的定义和暗示进行无意识顺从的接受，就能调整这些因素，改变那些看似根深蒂固的行为——盲目地听从专家意见、放弃对自己身心的体验和判断、抱着听天由命的态度等待死亡到来——正是这些行为让我们的健康每况愈下，将活力从我们的生命中抽走。

【作者简介】

[美] 埃伦·兰格（Ellen J. Langer）
哈佛大学首位女性心理学终身教授，积极心理学的奠基人之一。
兰格教授在积极心理学领域的研究已逾50年，她主持了多项具有 开创性的心理学实验，如“逆时针”实验等，并因其很好的研究成果荣获“古根海姆奖学金”、美国心理学会“心理学公共利益杰出贡献奖”、美国应用与预防心理学协会“应用心理学基础科学杰出贡献奖”、“詹姆斯·麦基恩·卡特尔奖”，以及“戈登·奥尔波特关系奖”等众多重磅学术荣誉（上述奖项记录来自哈佛大学官网）。
兰格教授还是可能性心理学的开创者，被誉为“专念之母”，著有其他11本书籍，包括国际畅销书《专念》和《逆龄生长》。她在社会心理学方面的开创性实验使她入选了《纽约时报》的“思想年”特刊。
牛津大学教育学硕士，现任清华大学社会科学学院社会心理服务研究中心讲师、北京幸福公益基金会学术负责人。参与编写《幸福的科学》《清华积极教育课程汇编》，译作有《逆龄生长》《园丁与木匠》。

【目录】

本书作者埃伦·兰格教授是哈佛大学第一位心理学终身女教授, 世界积极心理学的奠基人之一, 著名的心理学家。数十年来, 她在“觉知”(Mindfulness) 和可能性心理学方面的研究, 让她对诸多领域 (管理、教育、医疗、个人突破) 都产生了重大影响。本书是她数十年科学研究实验的回忆录式整理和写作, 从最早的逆时针实验, 到近期的多项研究, 她一直在思维和科学中挑战人类的僵化认知和无意识顺从, 通过觉知、正念, 探索人生的其他可能性, 让人们从固有的思维模式中跳脱出来, 期望打破无意识中的负性循环, 提升对生活的掌控感、自由感和创造力。

内容摘要
这是一本能够帮助你颠覆固有的传统思维，突破自我，重新整合思维认知的重量级积极心理学好书！我们所经历的无意识程度远远超过我们大多数人的认知。许多我们放弃自由意志的方式背后的原因都是无意识顺从。人们倾向于寻求确定性，但由于不知不觉地接受了现状，我们就不再注意到变化和新的可能。一旦我们认识到过去无觉知的决定了我们，那么几乎没有什么可以阻止我们重新设计世界，而不是用昨天来定义今天和明天。这是一本能够帮助你颠覆固有的传统思维、突破自我、重新整合思维认知的重量级心理学好书！也是兰格教授到目前为止在哈佛心理学的学术历程与成果精华。她经过多年的研究发现，不管我们做什么事情，只要保持觉知，就能够找到更好的可能选择，提升工作效率、心理幸福感和创造力。这本书也可以说是她整个学术历程的自传。在这本新书中，她以母亲癌细胞莫名消失的事件自身经历作为引子，开启了对固有的思维模式的挑战。她通过一系列在哈佛大学所进行了实验研究（当然包括非常有名的了“逆时针实验”）用科学的方式、翔实实验数据和论文成果，深入阐述了“觉知“的力量和“可能性心理学”理论，她认为，思维模式确实可以成为一种有效的医疗工具。我们怀有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和医学标签，影响着整个身体和心理机能如何发挥作用，它可以是正向的疗愈，也可以是负向的老去。只要保持觉察，不被他人的定义和暗示进行无意识顺从的接受，就能调整这些因素，改变那些看似根深蒂固的行为——盲目地听从专家意见、放弃对自己身心的体验和判断、抱着听天由命的态度等待死亡到来——正是这些行为让我们的健康每况愈下，将活力从我们的生命中抽走。本书颠覆了人们对心身关系的狭隘认知，提出“身心统一性”的新概念。本书作为心理学界的重磅科研杰作，可以启发心理学界和医学界及社会进行更深入、更广泛的思考，跳出现有人们无意识的固有思维陷阱，同时也可以激励大众读者突破自我设限，为自己的人生幸福寻找更积极乐观生活的心体与方法。