构筑心灵空间

图书标准信息

• 作者 金明哲；张津凡
• 出版社 中国电力出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787519869007
• 定价 39.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 196页
• 字数 305.000千字

【内容简介】

本书根据课程性质、设置目的和课时容量等因素，针对大学生心理健康教育面临的问题，如入学后的定向、拖延和生活作息、
  接纳自己和人际交往、重构童年经历和审视原生家庭，以及学习和记忆的心理机制等，依次讲述了同学们上大学后的喜悦、困惑
  和领悟。
  在教材结构上，编者打破学科的固有逻辑体系，敲开架屋叠床的层次划分，以模块的形式讲解所述内容。在主体叙述
  之外，增设了相关阅读——正文的理论支撑；延伸阅读——前述的深入讨论；扩展阅读——前述的横向枝蔓；补充阅读——前述的
  关联内容。意图为学生提供阅读方便。由于每个模块的内容相对独立，能保证学生看一个模块，收获一个模块，领悟一个模块，
  同时增添阅读兴趣。

【作者简介】

沈阳大学副教授

【目录】

前言

第一章 入学后的那些事 1

第一节 其实你不懂我的心 1

第二节 大学里的修行 6

第三节 我想去看看 11

第二章 时间去哪了 17

第一节 来日方长 17

第二节 去日无多 24

第三节 飘忽不相待 31

第三章 一觉睡到小时候 35

第一节 睡眠的原因 35

第二节 人从觉中来 41

第三节 睡个好觉 46

第四章 我在梦里梦见 53

第一节 有梦睡眠 53

第二节 夜间思维 57

第三节 梦的象征和解析 61

第五章 说出你的故事 68

第一节 领略叙事的魅力 68

第二节 故事的叙说 71

第三节 重构你的故事 73

第六章 同自己和睦相处 77

第一节 焦虑无处不在 77

第二节 你为什么会焦虑 82

第三节 放松的方法 88

第七章 伸出你的手 94

第一节 人际交往 94

第二节 大学生的人际交往 98

第三节 人际交往的艺术与技巧 102

第八章 有话好好说 107

第一节 体验情绪 107

第二节 觉察情绪 110

第三节 疏导情绪 113

第九章 家庭的传承与超越 117

第一节 家庭心理谱系 117

第二节 原生家庭对子女的影响 119

第三节 超越原生家庭 126

第十章 走向生命的绚丽 131

第一节 生命的觉察 131

第二节 生如夏花 135

第三节 向死而生 139

第十一章 无网不利 144

第一节 掌中乾坤大 144

第二节 线上日月长 150

第三节 青春成“网事” 155

第十二章 我的宠物是大象 159

第一节 大师们的宠物 159

第二节 什么是学习 162

第三节 大学的学习 164

第十三章 似曾相识燕归来 170

第一节 形象记忆与感知世界 170第二节 记忆的系统论的解释 172

第三节 动态记忆 176

第四节 有效记忆 179

第五节 记忆课文 181

参考文献 186 

后记 188