10天打造强大内心

图书标准信息

• 作者 韩垒 著
• 出版社 武汉出版社
• 出版时间 2012-04
• 版次 1
• ISBN 9787543065857
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 99999千字

【内容简介】

　　一个人的内心像一个气球，内心强大的人伸缩的范围就大，内心弱小的人伸缩的范围就小。对于同样的坎坷，内心强大者比内心弱小者更能从容淡定地去面对和处理。

　　《10天打造强大内心》从对人内心的分析、内心强大与弱小的不同表现、内心强大的训练等方面进行了全方位的解读，指导读者塑造强大的内心。具备强大内心的人，脚下即使不是坦途，步子也一样坚定！

【作者简介】

韩垒，图书策划人。自由撰稿人。擅长励志、传记类作品的策划写作。从求学时信笔写字，到兴趣萌生，渐多文字，开始了对人文社科类作品的写作。文笔生动，见解独到，深受读者。主要作品有三国大赢家：不错的打工仔司马懿系列，hold心理系列:冷眼读人等，出版后反响良好。

精彩内容：

人，需要一颗强大的心脏 

有名书作家希尔顿在消失的地线中写了这段话：
他感到自己从来不曾如此，即使在战争以前的岁月。他喜欢香格里拉独具的宁静和的环境，它那种深刻而奇异的理念抚慰了他的心灵；他也喜欢这里的人们所具有的深沉的情感世界和细腻婉转的表达方式。经历和感受的让康维明白，在这里，粗鲁无礼之人绝不会享有别人的忠诚和信任，拐弯抹角也绝不应该被当做虚伪的表现；他欣赏人们言谈之中那种风范以及轻松随意的气氛，这不仅仅是出于一种惯，更是一种成
主人公康维半生奔波忙碌，游走于嫉妒、恐惧、虚伪、迷茫、不安、自卑、抑郁、躁狂这一系列消极的情绪中，康维逐渐变得弱智化，在关键时刻无法保持理，无法冷静，只能匆忙应对，从而犯下一些愚蠢的错误直到他找到香格里拉。
康维的感情游走于嫉妒、恐惧、虚伪、迷茫、不安、自卑、抑郁、躁狂的消极情绪中，这都因为康维的心理很弱小，这导致他的生存根基一直在动摇。生活的任何一次变动、残酷现实的每一次打击、他人的一次伤害，都让康维感觉自己的心理世界风雨飘摇，在这种生活中，康维差点被吞没下去。
康维的这些消极情绪，嫉妒、恐惧、虚伪、迷茫、不安、自卑、抑郁、躁狂是不是时常伴随着我们，影响着我们的工作、生活？
如果是肯定的，这是因为我们没有能力去抵御外界对我们的心理纵，甚至对外界对我们的心理纵没有任何抵抗之力，比如，我们会被蚊子的嗡嗡声搅得心神不宁，我们会为一件棘手的工作捶胸顿足，我们会为的一句批评而心灰意冷
然而，这，都将会成为让我们事后觉得愚蠢并且后悔的错误。你是否意识到这一点？
不管你肯定抑或是否定，事实在那里——你缺少一颗强大的内心。
这些犯的错误，不该成为事后让你反悔的原因，准确地说，根本不应该出现这样一件事——蚊子嗡嗡是在唱歌，你无法选择接受，接近可以忽略；工作棘手，捶胸顿足只会暴露你的无能，像黔之驴里的驴子一样，一次号叫、一次抬脚露出家底，只要肯努力，办法比困难多；的批评是“落后要挨打”的警钟，他在提醒我们，我们可以做得更好，我们还可以提高。虽然不至于要为的批评唱赞歌，但也不至于因为批评乱了我们的心智
面对困难，能笑出声来的人才能赢，才能走得更远。
美国有名的人际关系学大师、西方现代人际关系教育的奠基人戴尔卡耐基说：“做人很重要的靠前素质不是手段，而是有一颗强大的‘心脏’。”他说，人活着是一场场跟合伙人、跟事业、跟生命的谈判，而谈判是双方相互妥协的艺术。这种妥协不是保守、不是消极，而是一种积极的进步。想实现这种妥协，需要手段，更需要一颗强大的内心去支撑这种手段。
这种相互妥协是一条食物链，在这个链条中，你在心理上输了，你的手段无法获得足够的支持力，手段便无从发挥。这个时候，你在食物链中会处于劣势。当你失去赖以生存的手段时，你在世界中输了。心理弱小者不仅难以避自己被人在心理上吞噬，甚至有可能因为自己内心的弱小，而输掉整个人生。
一个人，分析起来，共有三种“心理”。

【目录】

第一章 你的内心是否足够强大？

人，需要一颗强大的心脏

强大的内心促进与人交流

心理强大的标准

每个人的内心都有一道坎

是什么在操纵我们？

简单的玩具，不简单的价值

第二章 弱小的内心让人所得无几

内心弱小的人更卑微

内心弱小的人容易被击倒

心理与年龄是两条没有交叉点的直线

内心不够强大容易一叶障目

内心弱小的人无法获得自己想要的

拥有心理优势才能感觉到自己强大

第三章 消除导致内心不够强大的因素

优柔寡断是心理弱小的体现

虚荣心让人失去最美丽的亮点

害怕寂寞的人是被宠坏的孩子

不自信是心理强大的绊脚石

急功近利是这个时代的浮躁病

知识的匮乏无法撑起内心的强大

自私是脚踝上的枷锁

拖拉是恐惧感最直观的体现

第四章 确认自我的存在及存在的价值

角色定位，脱掉衣服大家都是动物

要建立强大内心就要打破世俗

别让情绪左右自己的行为

念旧世俗的人永远占不到制高点

找准自己的定位

第五章 不要被群体的认同感所左右

社会群体并不需要存在一个领袖

求同心理让人们交出了自我

破除集体认同感

情绪的传染离不开人的认同焦虑

内心强大的敌人是“假自我”

阻止他人的语言和行为进入你的内心

了解自我才能正确地估量

第六章 消除内心对事物追逐的确定性

寻求确定性是人的天性

不要害怕没有确定性

知识可以用来消除不确定性

强大的内心需要一些“不确定”

如何克服“不确定性”

适当的锻炼能让内心强大

第七章 克服内心的恐惧

克服恐惧强化心理素质

敢于直视面临的恐惧

认清自我才能正确地克服内心恐惧

将内心的恐惧具体化

不惧死亡才能不惧一切

吼出你的恐惧情绪

正确的人生让人放下恐惧

第八章 内心强大的素质训练

从内心消除掉别人强大的错觉

不畏惧竞争才能内心强大

用认知改变心理结构

静坐常思的人遇事冷静

学会心理博弈

用自信的心态去观察一切