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青春期大脑风暴:青少年是如何思考与行动的

20 4.3折 46.9 九品

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作者[美]丹尼尔·西格尔(Daniel J.Siegel) 著;黄珏苹 译

出版社浙江人民出版社

出版时间2015-06

版次1

装帧平装

货号82

上书时间2024-12-04

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 [美]丹尼尔·西格尔(Daniel J.Siegel) 著;黄珏苹 译
  • 出版社 浙江人民出版社
  • 出版时间 2015-06
  • 版次 1
  • ISBN 9787213066979
  • 定价 46.90元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 208页
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 Brainstorm:the Power and Purpose of the Teenage Brain
  • 丛书 心视界
【内容简介】

  青春期既是人生中一段令人困惑的时期,也是一段不可思议的时期,它大约从12岁持续到24岁。在各种文化中,青春期都被视为一个巨大的挑战,无论是对处于青春期的孩子,还是对帮助和支持他们的成年人。
  处于青春期的孩子有4个本质特征,他们寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈,并不断进行富有创造力的探索,与童年期相比,他们的思考和行为方式发生了重要改变,也暴露出潜在的问题。父母要做的就是,了解这些特征,将不利的一面降到很小,将有利的一面很大化。
  为解决青春期的一切挑战,帮助父母与孩子进行更良性的沟通,西格尔博士将“全脑教养法”运用到青春期,从“第七感”入手,提供大量方法帮助父母们整合左右脑,将不安全依恋模式转化为安全依恋模式,和孩子一起,创造一个平静、宽容的成长环境。

【作者简介】

  丹尼尔·西格尔,国际著名教育家、心理学家,哈佛大学医学博士,加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。专念觉知研究中心联席主任,第七感研究所(MindsightInstitute)创始人。近年来于世界各地参与研讨座谈并主持工作坊,也受邀至Google、BlueMan等国际企业演讲,分享第七感的研究心得。他关于“整合”的研究方法深受专业人士与社会大众欢迎。
  他用20年时间致力于研究人际神经生物学,在家庭互动研究和青少年心理治疗,尤其是童年依恋模式对人的情绪、行为和记忆的影响方面颇有建树。
  他在大脑研究、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世,其中著名的是《第七感》、《由内而外的教养》和《全脑教养法》。

【目录】
中文版序 永不结束的青春期 /Ⅰ
前言 破解青春期的迷思 /Ⅴ

第1章 青春有多任性:青春期的4个本质特征 / 001
处于青春期的孩子有 4个本质特征,他们寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈,并不断进行富有创造力的探索。他们不愿固守现有的做事方法,喜欢推陈出新。但是,这些特征对他们的成长有利也有弊。父母要做的就是,了解这些特征,将不利的危害降到最小,将有利的一面最大化。
第七感工具1 走进内在深海 / 025
第七感练习 A:过滤内心
第七感练习 B:找到第七感
第七感练习 C:学会共情
第七感练习 D:感受整合
第七感练习 E:用自我反思识别它
第七感练习 F:用内心平衡驯服它

第2章 激情来自哪里:青春期大脑的两个变化 / 043
在青春期,一方面,像赌徒一样的多巴胺会刺激青少年追求新鲜的事物,这使得他们经常只看到眼前,而不能考虑到长远的未来;另一方面,大脑中神经回路的修剪导致青少年的思考和行为方式发生重要改变,暴露出了潜在的问题。这可能使得他们与父母或朋友的观点经常不一致。
第七感工具2 内省时间与正念觉知 / 075
第七感练习 A:呼吸觉知
第七感练习 B:觉知之轮

第3章 家庭生活的真谛:与父母的4种依恋模式 / 095
人生最初的 12年经历有力地影响着我们将成为什么样的人,并影响我们将来的人际关系,以及心理的健康发展。安全型依恋关系能够帮助孩子平衡情绪、以互利互惠的方式与他人交往,而不安全的依恋关系则会造成情绪紊乱或者情感沙漠。转变不安全依恋模式为安全依恋模式的最好方法是整合左右脑。
第七感工具3 人际时间与反思性对话 / 131
第七感练习 A:反思依恋模式
第七感练习 B:反思性对话
第七感练习 C:修复裂痕

第4章 直面青春期的挑战:4个重要的人生课题 / 141
在青春期,青少年开始以新的方式来看待世界,与他人互动,体验着自己身体的变化,自己做决定并承担责任。他们要经历离家的新奇、性的萌动、初识爱情等一系列人生议题,身为父母,要帮助他们把青春期的冲动造成的破坏降到最低,把创造力和探索欲发挥到最大,让他们时刻感到自己是被接纳和被支持的。
劳逸结合 / 181
第七感练习 A:内省
第七感练习 B:睡眠
第七感练习 C:专注
第七感练习 D:休息
第七感练习 E:娱乐
第七感练习 F:运动
第七感练习 G:联结

第5章 在开创未来中实现大自我 / 193
青少年离开家庭,进入社群和更广阔的社会,会面临着许许多多的困难。当他们试图解决全球性饥饿、疾病、暴力、污染、气候改变等复杂问题时,他们应该通过合作,而不只是试图战胜别人,来将个人能力、热情和知识用于促进宏大整体的利益中。

致谢/ 201
译者后记/ 203

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