对付失眠五十法

图书标准信息

• 作者 [美]迪杰罗尼 著
• 出版社 上海科学技术文献出版社
• 出版时间 2000-09
• 版次 1
• ISBN 9787543916159
• 定价 11.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 页数 183页

【内容简介】

本书由美国著名的医学科普专家撰写。全书对各类失眠的特征及其原因进行了重点、详尽的介绍，全面阐述了非药物（心理、物理等多种方法）和各类药物（处方药物与非处方药物）的治疗原则和治疗方法。使失眠者懂得如何寻找潜在的原因，如何进行心理治疗和卫生咨询，以及如何正确选用药物治疗。

【目录】

前言第一篇  了解更多睡眠知识第二篇  寻找失眠的原因第三篇  了解你的特殊需要第四篇  使用镇静催眠药物请谨慎第五篇  介绍非传统疗法第六篇  制定个人睡眠时间表第七篇  其他睡眠障碍第八篇  留意信息