• 二次成长(我们90%的爱与痛都源于心理水平,都处于婴儿阶段,如果人生可以重来,我们该如何长大?)
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  • 二次成长(我们90%的爱与痛都源于心理水平,都处于婴儿阶段,如果人生可以重来,我们该如何长大?)
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二次成长(我们90%的爱与痛都源于心理水平,都处于婴儿阶段,如果人生可以重来,我们该如何长大?)

7 1.3折 56 九品

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作者王瑞 著;文通天下 出品

出版社水利水电出版社

出版时间2022-01

版次1

装帧其他

货号39-1

上书时间2024-12-21

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 王瑞 著;文通天下 出品
  • 出版社 水利水电出版社
  • 出版时间 2022-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787522601335
  • 定价 56.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 288页
  • 字数 200千字
【内容简介】
你是否总有这样的疑问——“明明自己已经成人,为何却常像孩子一样茫然无助?”
  找不到生存的理由;
  不信任任何人,包括自己;
  感受不到爱与温暖;
  认为一切糟糕的事都与自己有关;
  习惯逃避不好的事;
  ……
   我们在从出生到18岁的成长过程中充满了坎坷,成长的结果无法令我们真正感到满意和幸福。不过,这得益于我们心理和精神世界的极强的可塑性,我们每个人都有二次成长的机会,能够对已经定型的人格进行重塑。
   本书通过带你回溯5大成长阶段,找回17种内心缺失,利用19个方法工具箱,帮助你系统性地优化心智模式,开启一段自我诞生的旅程。
   你遇到的种种人生问题,都能通过书中提供的改变与发展的实用工具得以解决,实现自我的二次成长,成为真正的大人。
【作者简介】
王瑞

“对于任何一种缺失,不去试图掩盖或毁灭它,而是把它变成值得信任的伙伴。”

毕业于美国波士顿学院心理咨询专业,现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行专项训练。B站人气心理科普UP主, 经营“安慰记心理小店”,旨在将心理学变成一种生活方式。现已帮助上万人实现自我的二次成长。
【目录】
第—章 寻找早年印记——我和世界建立信任的开始

 

第—节 存在感——和世界建立信任的开始

存在感是生存的理由

健康的存在感VS不健康的存在感

究竟谁在“操控”谁

方法工具箱:出生证明、访谈提问

 

第二节 分裂感——“好”和“坏”怎么会同时存在

为什么我感觉不到自己的完整

妈妈是人生的第—面镜子

完美的家庭,也会有创伤

方法工具箱:分裂时刻、断奶访谈、融合练习

 

第三节 安全感——普通的生活,却变成了战场

安全感就是健康的自恋

我是什么类型的安全感

“月亮绕地球”保护法

方法工具箱:安全感自检手册

 

第四节 信任感——对自己无条件的爱

无法相信任何人,包括自己

方法工具箱:信任拼图

 

第二章 初现自我轮廓——学会和内心的“小恶魔”相处

 

第—节 探索欲——碰撞出自我的轮廓

世界很大,都是我的

父母是后盾VS父母是阻碍

自我的初现

方法工具箱:舒适圈的边界

 

第二节 羞耻感——不能见光的枷锁

羞耻感的种子

健康的羞耻感VS不健康的羞耻感

把羞耻感带入了关系中

方法工具箱:日光浴

 

第三节 自我怀疑——价值判断初现

自我怀疑的破坏性

我怀疑 VS 被怀疑

方法工具箱:怀疑你的怀疑

 

第四节 没有主见——学会和“小恶魔”相处

如厕训练

可怕的两岁

方法工具箱:做自己的“父母”

 

第三章 重塑价值感——我在这个世界上不多余

 

第—节 自尊——精神存在的必需品

全或无的自尊

无助模式

“应该”如何影响你的自尊

方法工具箱:自尊策略“大洗牌”

 

第二节 内疚感——向成人转变的前奏

主动VS内疚

“我错了,但是下次我还干”

自我惩罚和报复

方法工具箱:剥洋葱

 

第三节 责任感——自由的能力

不负责与渣

负责与独立

方法工具箱:不愿意还是没能力

 

第四节 价值感——我在这个世界上,不多余

无价值感背后的漫长链条

被世俗标准干扰的价值感

方法工具箱:重塑价值感

 

第四章 个性塑造——我是独一无二的自己

 

第—节 多维度自我——一切都和我有关

我是谁?都可以

现实自我VS理想自我

自我的边界:共同约束和惩戒

方法工具箱:去掉人设

 

第二节 行动——为什么我们讨厌努力

兴趣伙伴

动物伙伴

拖延症的前世今生

方法工具箱:活力重组

 

第三节 胜任感——要向自己邀功呀

自知之明:归因

全力以赴:期望和价值

生活不能自理VS工作狂

方法工具箱:归因模式大换血

 

第四节 自卑感——小社会的冲击

朋辈压力

心理韧性

自尊再讨论:个性塑造

方法工具箱:自卑之花

 

第五章 完整的人格——我会成为更好的自己

 

第—节 自我统一,修补过去——历史遗留的漏洞

自我大爆炸

思维的不成熟性

发展的过渡期:缝缝补补

方法工具箱:缝纫机

 

第二节 情窦初开,危机四伏——爱,确实让人完整

我动心了

孤独感

假性亲密

方法工具箱:亲密模式之钥

 

第三节 自我延续,未完待续——青春期结束时的四种自我类型

同一性早闭——逃避

同一性延缓——叛逆

同一性扩散——迷茫

同一性获得——个性

方法工具箱:三个“我”

 

成长彩蛋 迟到的“成人叛逆”

心理独立的命门

不要忽略梦

 

结束语

参考文献
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