养生365

图书标准信息

• 作者 张鹏、孙锡刚 著
• 出版社 泰山出版社
• 出版时间 2010-05
• 版次 1
• ISBN 9787806347430
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 366页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

尼采曾经说过：“对一个内在健全的人而言，疾病，甚至可以作为生命的有利刺激品，作为生命旺盛的刺激品。”我们完全可以用平常的养生来抵御一些可恶的疾病养生的方法不一定每一招每一式都照着练，选择适合自己的三五法就足够了，贵在坚持。养生不能盲目跟风。

【目录】

001身体是我们自己的(代序)
001养生不能盲目跟风
002养生就是养阳气
003顺天时养生才是根本
004阳气旺盛百病不侵
005判断“体内有湿”的方法
006站桩是最简单的长寿之道
007放松是人体最好的药
008“太极护身”生生不息
009天地相合的美容术
010胃口好活得就好
011治疗颈椎病巧用后溪
012解除腰腿疼的神奇办法
013每天敲风市增强免疫
014保护后脑窝防寒邪入侵
015利用足三里保健胃肠
016统领全身的公孙穴
017对心脑血管病釜底抽薪
018情绪病巧用膈俞穴
019人体老生寒太溪定生暖
020弹拨列缺穴治落枕
021委中穴解除腰背痛折磨
022合谷穴能解除头部疾病
023压痛点就是治病的穴位
024别拿胃痛不当回事
025脊背一捏，百病不得
026引血下行抵抗老年病症
027手腕脚腕的简易养生法
028道家养生功的“撞丹田”
029敲带脉是女性保健的宝贝
030减肥的关键要消除肝郁
031减肥还要从健脾入手
032增强性功能的劈腿法
033治疗颈椎病的按揉法
034肩膀痛的自我防治法
035鼻炎不能怪鼻子
036根治痘痘的两大法宝
037面部的正确保养方法
038敲指肚驱散抑郁症
039肩井提气血升阳气
040轻轻松松找穴位
041长生从养“筋”开始
042健身四法寿比南山
043保持美丽要养肝利胆
044清心除烦练心经
045化生气血的小肠经
046为心脑血管保驾的心包经
047肝脏是消解压力的本钱
048结识胆经的五大英雄之穴
049慢性病的关键就是健脾
050内分泌失调从三焦经寻出路
051肾经是强壮一生的经络
052善待胃经有“口福”
053主治各类咳嗽的肺经
054大肠经是人体血液清道夫
055强壮膀胱经把住生命关口
056打通督脉激发肾功能
057寻找阿是穴来保健
058学会听懂身体发出的声音
059春天是祛病养肝的良机
060春天食用白菊花消、除常见病
061春季容易流鼻血怎么办
062春天不能给孩子吃梨
063夏天要抓住医治冬病的天时
064夏季养生要过“五关”
065夏季巧用丝瓜来防病
066养阳从春夏开始
067对付吹空调引起的小毛病
068养肾气能激发大脑潜能
069养肾健脾是美丽的根本
070女性很多病都是产后留下的
071健脾就可安五脏
072“坐井观天”养生法
073好身体不是靠意志炼出来的
074用您新鲜血液杀死病魔
075身体的自愈潜能是良药
076寻找挖掘自身的潜能
077“中风”病人的三驾马车
078高血压分寒热治才有效
079养生就要沉得下阳气
080用腹式呼吸法来健身
081怎么检验“排病反应”
082身体调节时的“坏现象”
083长白头发可能在抗癌
084我们没有用足先天之本
085找到自己身体的保护神
086把气血引到虚的地方
087借助胃经补肾强身
088坚守丹田激发先天活力
089别把身体本能当疾病看
090过敏症根源是寒湿
091梳头有大学问
092用头练习书法的诀窍
093喝水要度身而行
094跪膝有方
095治病要先解开心结
096找准穴位按揉立竿见影
097胃以喜者为补
098“一餐疗法”调和胃肠
099游泳要防止湿邪滞留
100痛风的“报应”
101薏米红豆粥祛湿健脾
102薏米红豆粥的加减法
103解药毒健脾胃的生甘草
104参杞鹿龟酒阴阳双补
105以皮补皮话滋阴
106善补气血的山药薏米粥
107酒量与脸红脸白有关系
108解酒神物葛花
109豆腐治疗水土不服
110天琪牛蒡胜药疗
111选择减肥就是选择好未来
112做父母的家庭医生
113刮痧要顺着经络的走向
114通窍不可强求
115防止衰老的五大功法(上)
116防止衰老的五大功法(下)
117为什么说“痰蒙心窍”
118内火和外寒造成肥胖
119肝胆失调引起的肥胖自疗
120肠胃失调引起的肥胖自疗
121心脏功能引起的肥胖自疗
122膀胱经失调引起的肥胖自疗
123通治各种肥胖的自疗法
124补足气血让脏器充满活力
125现代人为什么爱上火
126判断自己气血是否充足(上)
127判断自己气血是否充足(下)
128越细碎的食物越补气血
129保护好胃肠心宽体壮
130我们应该怎样补血
131人见人爱的家庭补血方
132用人参来大补元气
133男人更需要当归的关怀
134喝可乐会影响男性生殖功能
135海虾补肾鳝鱼补血
136黑米是健康一生的早餐
137土豆可以在治病中显灵
138大蒜能治医院治不了的病
139生姜就是“还魂”药
140西瓜和香蕉是隐形杀手
141水果代替不了蔬菜
142老幼体弱者最好少吃萝卜
143大寒苦瓜增加心脏负担
144地沟油真比砒霜毒百倍吗
145寒湿重的人不宜喝牛奶
146八种不能隔夜吃的食品
147孩子要尽量少吃紫菜
148香水会使男人女性化
149认识身体的12条经络(上)
150认识身体的12条经络(中)
151认识身体的12条经络(下)
152人体所有病都能在经络上找到
153疼痛的部位就是按摩的穴位
154按一按耳朵就能治百病
155找手治病一按就灵
156足部按摩有讲究
157按摩要遵照四季规律
158背部撞墙体内阳气提升
159天天泡脚养好我们的根
160养生从床上开始
161起床后小毛病的调理方法(上)
162起床后小毛病的调理方法(下)
163心脏病快速治愈法(上)
164心脏病快速治愈法(下)
165中年女性的回春保养
166中年男性的回春保养
167男人的前列腺最怕什么
168打通臀部经络
169让乳腺无忧无虑的保养
170人体左右可以互相治疗
171轻松排便就是福
172消化道溃疡要及时消除
173花椒生姜治颈肩腰腿痛
174最快消除口臭的方法
175用平和的心态与肿瘤相处
176食疗是最好的减肥方法
177痛风绝不是疑难杂症
178洗头时不要做按摩
179慢性疲劳综合症的调养
180生活中的本真保健法
181阳阴平衡是健康的保证
182养生先从经络开始
183人体最易受伤害的是肺经
184健康的总指挥三焦经
185救命的心包经
186心脏健康的晴雨表小肠经
187让人敬畏的肝经太冲穴
188人体的排毒通道膀胱经
189生命的瑰宝肾经
190敲打胃经大肠经预防衰老
191治疗慢性病的关键是健脾
192排解积虑的通道胆经
193秋天要娇生惯养你的肺
194秋季护肝养生宜养阴
195“推腹法”是最好的健身法
196美容的根本是保养内部
197美容要喝五色养颜粥
198过度饮酒要补救
199足疗可以补充人的底气
200刮痧法防病最显著
201拔罐可治位置较深的疾患
202足底反射疗法和点穴法
203金鸡独立法
204补肾最强法
205六味地黄丸不是万灵丹
206小病治疗只需蜻蜓点水
207举手投足皆治病
208“铜头撞树”益气助阳
209心脑血管疾病不可怕
210糖尿病患者需健脾
211颈椎病可以随手而愈
212宝钗巧用钩藤治肋痛
213中风后遗症要平衡治疗
214治疗近视眼的速效法
215治便秘先从观念改变
216妇科病从调理月经入手
217取嚏法排寒气屡试不爽
218肥胖是消化太差造成的
219减肥应该是一次轻松旅行
220脂肪肝可以渐渐地消失
221人体本来就是百药齐全
222锻炼要先脏腑后肢体
223主食不足可能患上肺结核
224．冬天是休养生息的好时机
225冬天养生要从避寒开始
226食疗要选择适合自己的
227戒掉某些食物就不犯病
228生活中要少吃大寒之物
229胃胀、胃疼、失眠怎么办
230煲汤是补益的最佳方法
231感冒后发冷怎么办
232头部受寒鼻子不通的疗法
233莴苣能轻松解决便秘
234银杏叶治疗心脑血管疾病
235十全大补汤治疗慢性疲劳
236拉肚子的简宜治疗法
237吃饱了总是饿应该怎么办
238耳鸣很可能是气血亏虚
239胃酸、肌肉酸痛的自我疗法
……