情商管理课，优秀的人如何掌控情绪

图书标准信息

• 作者 左岸 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2017-08
• 版次 1
• ISBN 9787511369369
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 字数 170千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　★心理学认为：正面情绪和负面情绪的比例是3:1，当达到这个比例时能够引发个人、家庭或是组织的蓬勃发展。一个能逐渐走向优秀的人，不是为了获得别人的认可，而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料，而不是让生活把一切都消磨殆尽。

　　★我们所有向上拼搏的动力，都来自我们对生活的接纳和尊重。当我们有能力爱自己和爱他人时，我们就在优秀的道路上越走越远。我们如果能够做情绪的主人，主动创造正面情绪、慢慢消解负面情绪，让正面情绪和负面情绪达到很好的比例状态，我们的生活自然也就会越来越幸福。

　　★积极情绪让人轻飘飘、远离地面，而消极的情绪却能让人脚踏实地、清醒的活着。本书从了解自身情绪的能力、管理自身情绪的能力、自我激励的能力、识别他人情绪的能力以及调节他人情绪的能力、完善人际关系以及情商应用等方面，帮助读者在压力与机会并存的竞争环境中做优秀的自己、别让自己输在不懂情商上！

【作者简介】

　　左岸，作协会员，从事平面媒体，某省作协会员，在报刊杂志发表作品千余篇。拥有着细腻的文笔、奇幻的思路、严谨的逻辑，把深刻的理论寓于游戏、练习之中；既有拓展教练的严厉，又有心理咨询师的体贴；目前从事图书出版写作，编著、主编过《中国文学大关》《洪荒往事》《智慧无限》《无法揭开的谜团》《世界简史》《中华帝王简说》《中国文学史》等文史社科书籍。

【目录】

情商管理课：优秀的人如何掌握情绪

第一章  认识情商：开启心智的大门

揭开情商的面纱，认识真正的“我”

情商与智商，哪一个更重要

情商的高低，影响未来成就的大小

高情商，赋予成功更多可能

高情商，为“幸福”保驾护航

低情商，缺乏自我情绪管理能力

如何提高情商

提高情商，等于提升生命质量

第二章  自我认识：以独立的精神看世界

若想拥有高情商，必须先认清自己

正确看待自身的优势和劣势

找出人生短板，用情商弥补不足

低情商者总是以为自己很了不起

高情商者敢于面对过失，勇于承担责任

不盲从，用情商辨识从众心理

正确认识自我，从而提高情商

用情商护航，果断选择并持之以恒

第三章  情绪管理：做自己情绪的主人

先处理情绪，再处理事情

学会制怒，有涵养的人生才厚重

控制冲动，让自己回归到理性状态

放下压力，让生活从容前进

自我反省，活在没有抱怨的世界里

告别悲观，为人生获取新生机

克服忌妒，别让心态失去平衡

远离怀疑，才会有健康的情绪

第四章  自我激励：生命的辞典里没有“泄气”

我能，任何时候都要相信自己

开掘自我潜能，唤醒内心的巨人

自信，成功者的必备素质

唯有持之以恒，才能向目标靠近

成功意识能产生成功的正能量

再坚持一点点，就能突破临界点

第五章  了解他人：美好的人生从读懂对方开始

了解一个人，要看他的眼睛

听懂“弦外之音”，尊重他人的意愿

习惯性动作暴露情绪指数

通过声音，读懂对方的内心世界

会倾听，是了解他人的关键

“善于共情”者，最能读懂他人

仔细揣摩，寻找水面之下的“冰山”

第六章  完善人际关系：成为受欢迎的人

与人交往，距离产生美感

亲和力是最强的魅力磁场

尊重他人，是与人交往的前提

微笑是最温暖的“语言”

信守承诺，不开空头支票

用情商克服“晕轮效应”

第七章  情商应用：助你缔造完美人生

善于跟成功人士合作

用情商让你的失败有意义

让情商帮你克服社交恐惧

让情商帮你改掉拖延

让情商帮你提高自控力

让情商帮你修复夫妻关系