放松你的心

图书标准信息

• 作者 安妮·佩森·考尔 著
• 出版社 万卷出版公司
• 出版时间 2009-11
• 版次 1
• ISBN 9787547000663
• 定价 100.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 197页
• 字数 80千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《安妮·佩森·考尔系列》这几本书为《解放生命》《放松你的心》《理所当然的生活》《宁静中的力量》，是安妮的代表作，在这些著述中，Annie直击女性心灵最深处的秘密，帮读者找出那些让人烦恼痛苦的根源。《解放生命》主要针对禁锢我们心灵的枯燥而又单调的现实生活，那些我们想要逃离却总也甩不掉的身心上的困扰，作者安妮用她充满关怀的理性话语，为读者指明方向，帮读者扯开烦恼的束缚，让读者的心灵，获得解放。
　　《放松你的心》，原名为《精神紧张与常识》，是一部略微专业的关于女性精神方面问题的书。在这本书中，安妮给女性朋友提出了很多建议，比如，放松的伸展运动、抛弃抵触心理、调整呼吸……这些小小的手段，如同缕缕清风，拂去心底的尘埃，让人在苦痛面前，依然拥有坚强的心。
　　《理所当然的生活》，在这本书里AnniePaysonCall以其专业知识为"刀"，温柔而简洁地为读者剖析心灵遭遇慌乱与伤痛的原因，找出那些可能点燃人们心中巨大悲苦的小小细节，使人们能够理所当然地接受生活的全部……
　　《宁静中的力量》，在这本书中，作者从生活小事取例，以专业的视角，剖析女性出现精神紧张、心理疲惫等心理亚健康状态的原因，并告诉读者如何为心灵找回宁静，帮助读者在心神宁静的氛围里恢复身心的健康充盈。

【作者简介】

　　安妮?佩森?考尔是十九世纪的英国女作家，同时也是一位女性心理学专家，她的很多舒缓心情的理论、方法，到现在还被人们沿用。安妮的作品大多主题鲜明，笔触温情又不失专业，能给迷茫中的人们带来一些宽慰，帮助人们找到生活的本真，告诫人们在经济社会里，追求成功的同时，一定不要忘记我们追求成功的目的——让生活变得更美好，并要懂得关爱自己和身边的人和事物，注重心灵和精神的修炼。

【目录】

放松你的心目录
1、以积极化解精神紧张的坚冰
2、如何远离精神紧张
3、忙碌只是一种感觉
4、为什么因他人而强迫自己呢
5、与家人和平相处
6、真心关爱那个终身相依的人
7、安静，人生的正常状态
8、过度强调疲劳感
9、悠闲的工作
10、想象的假期
11、烦恼是因为自己
12、电话，一把双刃剑
13、停下来安静思考
14、态度之于饮食
15、惊恐是根源
16、我们因抵触而作茧自缚
17、如何更好的工作
18、习惯性生病
19、放松，让快乐充盈
20、积极的情绪和消极的情绪
21、心灵的尘埃
22、简单的日常生活常识
23、结语