国术丛书（第二十二辑）：南派鹤拳用法与练法【附光盘】

图书标准信息

• 作者 冯武 著
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2015-10
• 版次 1
• ISBN 9787537751797
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 227页
• 字数 166千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 国术丛书（第二十二辑）

【内容简介】

　　鸣鹤拳的内容主要包括以下几方面：单练拳法套路主要有八步连、二十八步、中匡、柔箭、七景、化八.对练套路主要有五步交、十三步交、二十四步交、一百零八步对练，对箭及各式各样的单操对练等，器械部分较少，主要有白鹤杖等棍术。限于篇幅，《国术丛书（第二十二辑）：南派鹤拳用法与练法》选其中流传较广的拳法套路加以介绍。拳不打功，各门拳法都重视练功，鹤拳也同样，“三战”为鹤拳的入门拳，也是练功拳，有“拳从三战起，三战练到死”之说；还有滚石担、摔手、打棺材板、抛石锁等各种练功方法，为提高鹤拳的水平起到重要作用。

【作者简介】

　　冯武，武术教练，1969年出生于吉林省白山市。自幼习武，现任白山市江源区武术协会顾问，中国武术六段。20世纪90年代初，为提高技艺，奔走南北寻师访友，后定居福建省福州市。在三十多年学武、教武的生涯中，先后师从十余位老师学习传统武术。曾在国内外武术专业杂志上发表二十余篇论文。
　　2000年《内外八腿技击法》发表于《博击》杂志，被评为第四届全国实用武术征文三等奖。
　　2003年《步法制胜》发表于《搏击》杂志，被评为第五届全国实用武术征文二等奖（该届一等奖空缺）。
　　2004年所表演的鹤拳在“国际南少林武术大赛”中获金奖。
　　2008年所表演的鹤拳在“闽台南少林传统武术交流大赛”中获金奖。
　　2012年所表演的鹤拳在“首届中国／新加坡群英武术大赛”中获金奖。
　　2013年所表演的鹤拳在“福建华夏第二届传统武术邀请赛”中获金奖。
　　2013年所表演的鹤拳在“福建省首届传统武术争霸赛”中获金奖。

【目录】

前言
第一章 鹤拳综述
第一节 鹤拳源流、特点
第二节 鸣鹤拳各部位要领
第三节 怎么样练好鸣鹤拳
第四节 鹤拳的养生与健身

第二章 鸣鹤拳基本技术
第一节 手型
第二节 步型
第三节 手法
第四节 身法
第五节 步法
第六节 腿法

第三章 鸣鹤拳基本功法
第一节 换气法
第二节 摔手
第三节 拍打功
第四节 滚石担

第四章 鸣鹤拳单练套路及要领
第一节 八步连
第二节 二十八步
第三节 中匡

第五章   鸣鹤拳对练套路及要领
第一节 五步交
第二节 二十四步交
第三节 单式对练
附录一  鹤拳拳谱——论头顶身手足各处用势及所以出力
附录二  鹤拳精要
后记