游泳：必备基础＆实用技巧【附光盘】

图书标准信息

• 作者 黄宇顺 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2009-05
• 版次 1
• ISBN 9787546400013
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 113页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《游泳：必备基础 & 实用技巧》详细介绍了游泳技巧的要领，只要用心领会并加以练习，大多数人都可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳，很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。同时，游泳也是一项对健康有利的运动，不但能瘦身减肥，提高心肺功能，还具有调节情绪、释放压力的作用。看到这里，或许你已经跃跃欲试，想要马上掌握这项既有趣又有益的运动了。不要着急，先从书本上学会技巧，然后从很浅的游泳池开始，投入到水的怀抱里吧。

【作者简介】

　　黄宇顺，AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证，AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证，CMAS国际二星级潜水教练。

【目录】

Part 1 概论
一、游泳运动的起源与发展
二、游泳运动的分类及其竞技项目
三、游泳运动的力学原理
四、游泳运动与健康

Part 2 游泳前的基础练习
一、熟悉水性的练习
二、打水练习

Part 3 标准(竞技)游泳技术
一、合理游泳技术的理论基础
二、“水上快艇”——自由泳
三、轻松舒适的仰泳
四、灵活实用的蛙泳
五、展翅飞舞的蝶泳
六、鱼雷发射式的出发技术
七、灵巧的转身技术
八、终点技术

Part 4 实用游泳技术
一、踩水
二、侧泳
三、反蛙泳
四、潜泳

Part 5 必备的水上救护知识与技巧
一、自我救护
二、直接救护
三、间接救护
四、岸上急救

附录
世界，亚洲游泳纪录(50米池)
世界超级泳星档案