航海体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材·公共课系列.、。

图书标准信息

• 作者 中国高等教育学会、蔡华、朱飞 编
• 出版社 中国人民大学出版社
• 出版时间 2013-10
• 版次 1
• ISBN 9787300181608
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260000页
• 字数 400千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 普通高等教育“十二五”规划教材·公共课系列

【内容简介】

　　《航海体育与健康/普通高等教育“十二五”规划教材·公共课系列》以贯彻落实《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神为主旨，以“健康第一、以人为本”的思想为指导，根据航海类院校人才培养的要求，紧密结合航海航运职业特点选编教材内容，充分体现航海体育文化、突出航海特色。教材结构严谨，版式新颖，图文并茂，注重理论与实际相结合，学生阅读和应用相结合，并配以网络教学方式，是一本航海体育与公共体育有机结合的实用性教材。学生通过本教材的学习与情感教育教学的体验，可以帮助其养成终身参加体育锻炼的习惯，培养他们成为“身心健康、和谐发展”的高级人才。

【作者简介】

蔡华，广州航海学院副教授。

【目录】

第一章 体育与健康
第一节 航海体育概述
第二节 现代健康观
第三节 影响大学生健康的因素
第四节 体育与生理健康
第五节 体育与心理健康
第二章 体育锻炼
第一节 体育锻炼的心理学基础
第二节 体育锻炼的生理学基础
第三节 体育锻炼的基本原则
第四节 体育锻炼的主要方法
第五节 运动处方
第三章 现场急救
第一节 急救的目的和原则
第二节 病情的观察判断与急救
第三节 常见运动损伤的原因、预防与急救
第四节 常见运动性疾病的预防与处理
第四章 游泳与海上求生、救护
第一节 蛙泳
第二节 自由泳
第三节 海上求生知识与技能
第四节 水上救护
第五节 航海实用游泳与跳水技术
第五章 操艇、帆船、冲浪运动
第一节 操艇概述与登艇、划桨的基本技术
第二节 帆船概述及其基本技术与练习方法
第三节 冲浪概述及其基本技术与练习方法
第六章 航海专项技能训练项目
第一节 爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳运动的基本知识
第二节 爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳运动的生理作用
第三节 爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳的基本技术与练习方法
第七章 航海专项素质训练项目
第一节 滚轮、浪木和旋梯运动的基本知识
第二节 滚轮、浪木和旋梯运动的生理作用
第三节 滚轮、浪木和旋梯的基本技术与练习方法
第八章 定向、漂流、休闲体育
第一节 定向运动
第二节 漂流
第三节 台球、飞镖、棋牌活动
第九章 船舶上的体育健身
第一节 船舶上体育健身的基本知识
第二节 船舶上体育锻炼的方法
第三节 体育锻炼对晕船的防治作用
第十章 航海职业与健康
第一节 海员的心理健康
第二节 海员的营养与健康
第三节 海员的自我保健
第十一章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第十二章 航海实用的防卫与健身拳术
第一节 舟山船拳
第二节 二十四式太极拳
第三节 跆拳道
第四节 现代散打
第十三章 操舞、健身运动
第一节 健美操
第二节 瑜伽
第三节 体育舞蹈
第四节 器械健身
主要参考文献