塑身女王：娜迪亚的哈他瑜伽

图书标准信息

• 作者 [韩]李承雅 著；金晶 译
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2010-05
• 版次 1
• ISBN 9787530446614
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 大16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 234页
• 字数 300千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《塑身女王：娜迪亚的哈他瑜伽（珍藏版）（附卡片）》中的瑜伽体位和呼吸方法正是这种努力的一部分，也是最容易、最普遍被广大瑜伽练习者所接受的。我希望大家不仅是阅读瑜伽书籍．还能够体验并感受瑜伽的习练。这体验与感受会使你不断进步。我希望这本美丽的瑜伽书籍会帮助和指引你对幸福与真我的追寻。

【作者简介】

娜迪亚（李承雅），毕业于韩国庆熙大学体育系，在韩国汉阳大学教育学院获得了体育硕士学位，曾是韩国国家体操队选手，在各项体操比赛中获得了优秀成绩，目前出演韩国三大电视台的各种瑜伽类节目，同时也是韩国最成功减肥艺人玉珠铉的瑜伽教练，被广大瑜伽迷所熟知。同时在希尔顿酒店等多家知名健身俱乐部担任健身操、瑜伽教练，在KBS记者协会、生命科学技术研究院、新韩生命、教保生命、大宇证券、新世界百货店、三星物产、SK等韩国国内知名的企业担任瑜伽讲师。

【目录】

我就是娜迪亚
娜迪亚对你说
引言
本书的构成和特征
练习方法
01走近美丽的瑜伽
02保健瑜伽
03力量瑜伽
04热瑜伽
05双人瑜伽
06放松和休息