意拳实战拳学

图书标准信息

• 作者 卜一 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2009-03
• 版次 1
• ISBN 9787564401245
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 188页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　卜一在学习期间.给我印象最深的就是刻苦用功。并且喜好钻研拳理。我每讲一个动作，他都要比别人多练好几遍，求其然，更求其所以然。并多年坚持不懈，故其功夫增长较快。在1997年，卜一担任了宗勋武馆的教练.协助我进行日常的教学工作。教学相长，使得他的功夫更上一层楼。其间，也多次向前来切磋的武林同道交流，既丰富了他的实战经验，又提高了他的实战能力。
　　我的先父一——代拳学大师姚宗勋先生曾讲”意拳凭的是实力”，我曾多次在教学上教导弟子们，练习意拳一定要重理论重实战。卜一在练功上，严格按照我的要求去做，不仅在基本功上，而且注重实战交流。经过几年的努力，他不负众望，先后在意拳界的推手和散手交流比赛上获得冠军，为宗勋武馆争得了荣誉。

【目录】

第一章意拳训练的科学性

第二章意拳桩法
第一节意拳健身桩
第二节意拳技击桩

第三章意拳步法

第四章意攀试力

第五章意拳试声

第六章意攀发力练习

第七章意拳推手
第一节意拳推手
第二节关于意拳散推打

第八章意拳散手
第一节意拳敌手概述
第二节意拳散手实战要旨
第三节意拳散手技击运用

第九章散手辅助练习

第十章意拳棍法
附录攀道中枢
后记天道酬勤