排出湿热毒 无病一身轻

图书标准信息

• 作者 李国强 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787518011629
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 248页
• 字数 220千字

【内容简介】

现代人许多疾病都与人体的湿热有关。中医认为，最容易入侵和潜伏于人体的毒素主要有两类：一类是湿毒；另一类为热毒。所谓“千寒易除，一湿难去。”《排出湿热毒 无病一身轻》首先阐述了湿热的危害，然后再从饮食、经络、日常生活细节等方面，告诉大家如何祛湿除毒，达到强身健体、美容养颜、延年益寿。书中所用方法操作简便，实用有效，避免了复杂的食谱，避免昂贵的食材和药材，避免了有创伤性的方法。

【作者简介】

李国强，男，执业医师，中华正骨医学会常务理事。

【目录】

001第一章 预防疾病，先除湿热毒

许多疾病是由湿热诱发的  /  002

湿热伤人，多因正气不足  /  005

湿热来袭，身体会告诉你  /  008

湿热缠身，影响精气神  /  011

祛除湿热是美丽的基础  /  013

015第二章 养生顺应四时，远离湿热侵袭

干燥的春季需防风热伤身  /  016

梅雨季节对付湿邪有妙招  /  019

酷暑难耐切勿贪凉，防范湿温需谨记  /  022

三物香薷饮可预防空调病  /  025

暑天除湿邪和防暑降温同等重要  /  028

秋来夏未走，身体要祛湿  /  031

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042第三章 药在食物中，14种除湿热食物

薏苡仁亦食亦药，健脾除湿少不了  /  043

苦荞除湿解毒，药食皆佳的“五谷之王”  /  045

赤小豆清热利水，治疗各种水肿病  /  048

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082第四章 有效除湿热，13种中药来帮忙

茯苓补脾渗湿，除湿热的“看家药”  /  083

藿香芳香化浊，擅解暑湿  /  086

葛根解表退热，可用于热病袭身  /  089

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121第五章 脾胃是湿热滋生的根源，要细心呵护

脾胃湿热胃脘痛，救必应煲猪瘦肉汤  /  122

心脾热盛长口疮，绿豆鸡蛋饮效果好  /  125

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145第六章 肝胆湿热最常见，清热利湿人常安

肝胆湿热致黄疸，试试三味茵陈茶  /  146

肝胆湿热目赤肿痛，用龙胆草清热茶  /  148

肝胆湿热口苦，马蹄芹菜汁是良药  /  150

湿热郁结睾丸痛，鱼腥草拌萝卜解烦恼  /  152

肝胆湿热带下多，马齿苋饮还女人清爽  /  155

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