你是不是对“亲爱的”有什么误解?
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作者蔡苏燕
出版社江苏凤凰文艺出版社
ISBN9787559463920
出版时间2022-03
装帧平装
开本其他
定价45元
货号9787559463920
上书时间2024-10-07
商品详情
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作者简介
蔡苏燕，笔名“有故事的蔡老师”，资深心理咨询师，知乎高活跃度心理学博主、热门网站“哔哩哔哩”专题高播放量博主。个人专注于“回避型依恋”的亲密关系危机处理。
目录
第一章
你没那么坚强，只是习惯了伪装
“不需要爱”是种幻觉 / 003
别再用冷漠掏空人生 / 008
“没有那种世俗的愿望” / 015
接近受不了，但是还想要 / 020
第二章
既冷漠又痴情的一群人
所谓的“对的人”，只是自己骗自己 / 027
那个折磨你的人，其实比你还痛苦 / 032
被“善意虐待”过的人们 / 046
你只是看起来在换位思考 / 050
越怕欠人情，越不懂珍惜 / 055
第三章
你不用一个人抗下一切
为什么你总是那么冷漠？ / 063
打败交往中的“糊弄学”大师 / 068
可恨，但可爱 / 073
自私无法让人真的快乐 / 077
对他人的敌意，实际是一种自我攻击 / 081
让爱与被爱同时发生 / 086
接纳不完美 / 092
第四章
敢于依赖的力量
爱是长久保持舒适距离 / 099
“猫系恋人”如何找到“犬系恋人” / 102
总有人能让你乖乖交心 / 107
你的幸福我只给一半 / 115
即便没能成长，也要让自己爱过 / 121
第五章
通透的人生不设防
让别人靠近你，这并不可怕 / 127
打破边界的时机 / 132
“咱也不知道，咱也不敢问”怎么办？ / 136
走出亲密关系的“隐恨陷阱” / 141
让自由的豹子遇上自由的树懒 / 145
从“喜欢”到“爱”的六种手段 / 151
虽然已经过去，我还是期望你在 / 159
第六章
告别依赖无能的自己
变优秀，就会更容易被爱吗？ / 167
情绪价值高的人，缘分都不会太差 / 173
重建爱的能力 / 182
获得你的亲密、激情和承诺 / 190
一起学会适度依赖 / 196
“分开了，还是朋友”，可信吗？ / 201
“很好复合时机”是存在的吗？ / 205
孤独不是生命的初衷 / 213
附录：无须思考也能读懂的潜台词 / 217
内容摘要
写给所有难以融入亲密关系、对于别人的付出心有亏欠的“回避型依恋者”！这是一群有着“亲密关系恐惧症”的人，他们不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至给人一种社牛的错觉。但他们无法从社会交往中汲取能量，不能从亲密关系里获得放松和快乐。看似融洽的关系，只有他们自己知道自己有多累。
这本懂你的书，并不是要强行改变你，只是要为你提起一种可能——也许我们也可以过上更有松弛感的人生。
主编推荐
抖音播放量过1000万的热词“回避型依恋”，戳中了现代人的什么痛点？有些人遇到爱会一再推开，伤害别人也伤害自己。一本书读懂这群人的内心独白。
年轻人纷纷单身，背后的心理学秘密是什么？更懂沟通、更高情商的一代人，为什么反而找不到对象了？值得我们了解的一种心理依恋类型，他们不卑微、不拖延、不盲从，甚至还有一些“社牛”行为，但他们在关系中体会不到应有的松弛感，压抑又紧绷。
只此一家专注解读“回避型依恋”的知乎大V。作者以其与同为心理咨询师的男友之间的亲身体验及专业知识，揭示能够袒露自我而又不受伤的情感秘诀。
双色排版，厘清重点。再聪明的人都有眼睛累的时候，书中的金褐色标记能让你一下子就看到重点，无论是精读、泛读还是做个思维导图，都非常省时省力，再也不用担心会近视眼了。
媒体评论
三分之一的西欧人和北美人幼时都遭遇来自父母的失望情绪（参见C·B·瓦西里，2013），其结果便是，为了抵挡对无法忍受的焦虑的恐惧，原始的心理防御机制被启动，信任和亲密关系的能力受到了干扰……那些在幼时被家庭氛围伤害的人，长大后面对婚姻关系的困难或分歧时，会有两类反应：一类表现为畏惧、依附和控制的行为趋势，鲍尔比称之为“焦虑型依恋”；另一类则倾向于防卫和退缩，他称之为“回避型依恋”。
——阿兰·德波顿
回避型依恋不容易上头，但很容易“上脑”，对自己的大脑是过度使用的。
——武志红
没人能保证你下一次会遇到好人,但是你可以选择是否尝试,尝试亲密关系有一定的风险,但是你值得去冒险。
——陈海贤
对于回避型依恋的孩子而言，他们对母亲的回应是没有信心的。他们不会寻找母亲，在母亲回来的时候也不会十分兴奋。他们表现得好像他们不需要母亲。
——壹心理
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