中医养生全书·有益全身的养生妙招：人体不同部位的保健养生，：

图书标准信息

• 作者 郜文辉、肖子曾 编
• 出版社 中国中医药出版社
• 出版时间 2015-02
• 版次 1
• ISBN 9787513220446
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 203页
• 字数 183千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中医养生全书

【内容简介】

　　从“头”到“脚”教你变得更美，当你皱纹爬上眼角时，当你不再明眸善睐时，当你头发干枯时，当你发现你的五官四肢均在慢慢出现变化而衰老时，不要惊慌，《中医养生全书·有益全身的养生妙招：人体不同部位的保健养生》教你简便易行、即学即用的科学养生方法，让你健康美丽不再是梦。

【作者简介】

　　肖子曾，现为湖南中医药大学教授，中国民族医药学会教育研究分会副会长兼秘书长，世界中医药联合会亚健康分会副秘书长，湖南中医药学会亚健康专业委员会副主任委员，湖南省中医药管理局中医药养生保健宣讲专家，长沙市健康管理学会会长，《湖南中医药大学学报》编委，《国际中西医结合杂志》编委。主持、参与国家、省部级课题30余项，获省、厅级科研、教研成果奖10余项，在国家、省级学术核心刊物公开发表学术论文50余篇，出版学术著作近20部。长期从事中医教学、科研、临床及管理工作。
　　
　　郜文辉，女，中医学博士，湖南中医药大学教师。主要从事中医经典课程教学以及中医药防治常见病临床工作。热爱中医，熟读经典，对中医药保健养生美容深有兴趣，参编著作8部，担任《草本美容》副主编、《亚健康方药学》编委。

【目录】

第一章怎样拥有好皮肤
日常护肤要谨记
讲究饮食皮肤好
洗脸也有大学问
补水护肤有讲究
睡得饱，皮肤好
护肤远离烟和酒
压力小，皮肤好
脏腑疾病及时医
面部抗衰运动法
面部放松按摩法
水果敷面要谨慎
怎样使肤色白嫩红润
药膳食疗美容法
外敷美白护肤法
脸上长斑怎么办
内服祛斑小方法
自制面膜能祛斑
脸上长皱纹怎么办
正确睡姿消皱纹
运动按摩除颈纹
内服药膳能抗皱
外敷祛皱小方法
嚼口香糖也祛皱
每天唱歌能祛皱
脸上长痘痘怎么办
痘痘肌肤需注意
食疗祛痘小方法
痘痘患者应忌口
几种祛痘中成药

第二章健康眼睛看世界
保护眼睛不生病
适度用眼讲卫生
饮食得当胜吃药
配合运动效更佳
药膳味美能护眼
艾灸也能保护眼
好情绪，很关键
视力疲劳怎么办
分型食疗效果佳
……

第三章打造“乌黑亮丽”的秀发
第四章鼻子健康最重要
第五章牙齿洁白又坚固
第六章咽喉不适有妙招
第七章如何远离颈椎病
第八章“完美乳房”需保养
第九章打造优质“小蛮腰”
第十章保护膝盖要趁早
第十一章呵护我们的脚