这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道

图书标准信息

• 作者 田雨馨 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2017-08
• 版次 1
• ISBN 9787111570936
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 276页

【内容简介】

本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连接着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”：

 

 

“我永远都会是独自一人。”

 

“我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。”

 

“她会背叛我，我会受到伤害。”

 

“我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。”

 

“我不配拥有我所得到的。”

 

“他们会排斥我，我无法融入。”

 

 

海灵格知名弟子，家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年的临床经验。希望每一位读者在作者的引导下，都能在这场探索之旅中，找到自己的核心语言，与隐藏的创伤对话，解决当下的问题。

 

【作者简介】

马克·沃林恩（Mark Wolynn）

 

海灵格弟子，家庭代际创伤领域的全球领先专家。旧金山家庭系统排列研究所主任，北加州海灵格研究所主任，纽约海灵格学习中心副主任。他训练过上千名临床医生，帮助人们治疗沮丧、焦虑、恐慌症、强迫症、自我伤害、慢性疼痛和生理疾病。 他还是一位热忱的讲师，在世界各地的医院、诊所、会议和教学中心组织并领导研讨会。 他曾在匹兹堡大学、西方精神病学研究所、Kripalu瑜伽中心、欧米茄研究所、纽约开放中心和加利福尼亚综合研究所任教。 

 

本书获得2016年全球健康类图书zui高荣誉“鹦鹉螺图书奖”(Nautilus Book Awards)银奖。

 

【目录】

目录

 

目　录

 

Contents

 

译者序

 

前　言

 

第一部分   家庭创伤的脉络

 

第1章　找寻创伤 002

 

010//  不曾预想的代际遗传

 

013 第2章　跨越三代的生命：家庭之躯

 

母亲传递给孩子的细胞记忆  //015

 

表观遗传学  //017

 

表观遗传学视角下的创伤传递  //024

 

第3章　家庭的记忆     030

 

035//  存留于家庭里的创伤印记

 

040//  意象疗愈与大脑的关系

 

043//  意象疗愈与基因的关系

 

045   第4章　核心语言疗法

 

无意识记忆  //046

 

未能开口的话：遗失的语言  //048

 

核心语言与记忆修复  //049

 

怎样识别你的核心语言  //050

 

核心语言地图  //051

 

第5章　阻碍生命流动的四项无意识主题     053

 

054//  生命的流动

 

056//  四种阻断生命流动的无意识主题

 

077//  如何着手处理这四个主题

 

080//  探索核心语言地图的四种工具

 

第二部分   核心语言地图

 

第6章　核心怨言     084

 

096//  核心语言就像指南针

 

098//  将抱怨与症状当作线索

 

100     第7章　核心叙词

 

对你的母亲进行描述  //101

 

对你的父亲进行描述  //101

 

核心叙词通常来自早期的分离  //106

 

核心叙词中的情感色彩  //107

 

第8章　核心语句      111

 

112//  寻找你的核心语句

 

116//  找到核心语句的其他方法

 

117//  从新的经历中找到你家庭中的经历

 

118//  诞生于战争中的核心语句

 

121//  沉默的家庭之痛

 

122//  囚禁于恐惧之中

 

124//  探索核心语句的根源

 

130//  你的核心语句：改变恐惧的方法

 

133     第9章　核心创伤

 

过渡问题  //134

 

家谱图  //137

 

卡萝的核心语言地图  //143

 

第三部分   重建连接之路

 

第10章　由洞悉走向整合      148

 

149//  整合核心语言地图

 

151//  创造属于自己的疗愈语言

 

154//  从疗愈语言到疗愈意象

 

158//  疗愈语言和身体之间的关系

 

160//  疗愈我们和父母的关系

 

170  第11章　关于分离的

 

核心语言

 

分离的类型  //173

 

关于分离的核心语言  //174

 

孤独的万达  //177

 

早期分离下的焦虑  //178

 

拔毛癖：“与根的断离”  //180

 

分离：内在冲突的根源  //183

 

生命流动的中断  //185

 

第12章　关于关系的核心语言 188

 

190//  丹与南希的故事

 

203//  超越你与伴侣本身

 

206//  盲目的爱

 

212      第13章　关于成功的

 

核心语言

 

弥补家庭中曾犯过的错  //213

 

与母亲之分离，与他人之疏远  //216

 

对成功有影响的家庭动力  //220

 

第14章　疗愈之核心语言      230

 

231//  下一步：继续完成转变

 

233//  抵达核心语言之旅的最后一站

 

234   附录A　追溯家庭历史的问题清单

 

235   附录B　关于早期创伤的问题清单

 

236   术语表

 

237   致谢

 

240   注释