原来我值得：冒名顶替综合征疗愈手册（帮你建立稳固的自尊自信体系，走出自我贬低的阴影！）

图书标准信息

• 作者 [美]阿西娜·达尼洛（athinadanilo）
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2024-07
• 版次 1
• ISBN 9787523604168
• 定价 69.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 176页
• 字数 158千字

【内容简介】

你是否总觉得自己不够好？一旦被夸奖，就下意识反驳，认为自己根本配不上这样的赞赏。也许你得了冒名顶替综合征。冒名顶替综合征三大显著症状：一被夸奖就下意识反驳，过分地迎合、讨好别人，做得再好也觉得是运气好。本书通过“认清冒名顶替综合征”和“7个技巧摆脱冒名顶替综合征”两大部分，帮助你了解什么是冒名顶替综合征，感知冒名顶替综合征所带来的变化，了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系，找到自己的原型从而实现自我接纳。本书将帮助你认清自己的优秀，屏蔽消极的自我对话。

【作者简介】

阿西娜·达尼洛婚姻家庭咨询师（LMFT），毕业于加州州立大学北岭分校（California State University of Northridge），获得学士学位，后就读于加利福尼亚路德大学（California Lutheran University）,获得咨询心理学硕士学位，研究方向主要是婚姻和家庭治疗。曾就职于学校、儿童和成人社区咨询门诊，以及成人创意艺术团体项目中担任治疗师。也在咨询中心（Sync Counseling Center）提供私人咨询服务，同时接受当代精神分析理论的培训。工作重点是为那些与完美主义和倦怠、关系困扰和抑郁做斗争的千禧一代提供治疗。

【目录】

引言 如何使用本书 第一部分  冒名顶替综合征概述 第一章  什么是冒名顶替综合征 第二章  消极自我对话的来源 第三章  你与冒名顶替综合征 第二部分  摆脱冒名顶替综合征 第四章  跳出消极的自我对话 第五章  找到你的触发因素 第六章  接纳自己的脆弱 第七章  用自我意识应对挫折 第八章  将生活从过度工作与倦怠中拯救出来 第九章  将自我照顾放在首位 第十章  从长远的角度来控制冒名顶替综合征 后记  脚踏实地地前进 拓展资源 参考文献