老有所练

图书标准信息

• 作者 李卫星
• 出版社 工人出版社
• 出版时间 2000-07
• 版次 1
• ISBN 9787500824022
• 定价 11.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 211页
• 字数 148千字

【内容简介】

本书是老年生活实用丛书之一《老年人的健身运动》，丛书中针对老年人的身体从多方面做运动。书中的内容包括认识老年
  认识自己、运动：健康长寿的金钥匙、怎样使健身运动科学有效、全身性健身运动法、针对性健身运动法、治疗性健身运动法、简易健身运动法、抗衰老健身运动法、传统健身运动法、健身运动常见问题的处置具体内容。

【目录】

一、认识老年  认识自己二、运动：健康长寿的金钥匙三、怎样使健身运动科学有效四、全身性健身运动法五、针对性健身运动法六、治疗性健身运动法七、简易健身运动法八、抗衰老健身运动法九、传统健身运动法十、健身运动常见问题的处置