愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术

图书标准信息

• 作者 张梦洁 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2017-03
• 版次 1
• ISBN 9787111558699
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 224页

【内容简介】

　　在关系中，你是否被以下的场景激怒过

　　与父母的交谈总是不欢而散，不是被指责，就是被教育，永远不能好好谈谈心。

　　和公婆的育儿观点不同，好心提出建议却还要看脸色，孩子到底是不是自己的？

　　同屋的室友不管公共区域的卫生，你总是最后收拾烂摊子的那一个。

　　工作中，同事休假出去潇洒旅游，你却变成了天天加班的接盘侠，回来业绩还给他。

　　面对以上场景，有的人压抑情绪，迎合他人，换取一段看似“和谐”的关系；有的人坚持原则，爆发冲突，关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法，都不能换取健康的关系。

　　在任何关系，尤其是亲密关系中，愤怒都是*重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题：也许因为我们为他人做出了过多的让步，也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。

　　如果总就一件事情反复争吵而没有改变，为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求，被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注问题本身，这些都是情绪的不合理性表达。

　　这本书教给人们正视情绪，合理表达愤怒，利用情绪的力量得到自省和成长，解决问题，改善关系。好脾气不是最终目的，拥有自我才能拥有关系。

【作者简介】

　　哈丽特·勒纳博士，是美国*受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。

　　其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。

【目录】

前言

第1章　愤怒带来挑战   / 1

被错置的愤怒

认识情绪，改善关系

第2章　旧行为、新行为与对抗行为   / 16

选择无效指责，还是明确表达

和谐背后的代价

分离与结合的平衡

对抗与还原行为

我们身处何方

第3章　夫妻关系的圆圈舞：生气解决不了问题   / 37

陷进去—走出来

桑德拉与拉里的故事

替拉里从事“情感工作”

指责游戏

不老的舞蹈：寻求情感—情感疏离

最后一支圆圈舞：母亲操心过度—父亲置身事外

总想改变他

第4章　挑剔的母亲令人愤怒：玛吉的故事   / 62

玛吉与母亲的宿怨

一年之后：宣战

母亲的下一次来访：打破旧模式

理解母亲的反应

做自己，才能与他人建立亲密关系

第5章　愤怒的指引：自我明确之路   / 80

当愤怒化为泪水

下意识地否认愤怒

平底锅的故事

坚定立场

第6章　两代人之间：凯蒂与她越来越老迈的父亲   / 99

了解家族传统

第7章　每个人应承担怎样的责任：最棘手的愤怒之源   / 112

午夜危机

所以，到底谁出了问题

谁在做家务

情绪上过度履职：主要是“女人的杰作”

“我弟弟真是一团糟”

生孩子的气

克洛蒂亚：年仅4岁的小霸王

第8章　三思而行：走出家庭三角   / 141

凯斯勒太太，现在该怎么做

第9章　勇者的任务   / 172

练习观察

勇敢起来

远离八卦

了解你的家庭

结语　超越自助   / 200

注释   / 203

致谢   / 210