奇迹课程

图书标准信息

• 作者 若天 著
• 出版社 江苏文艺出版社
• 出版时间 2009-05
• 版次 1
• ISBN 9787539932132
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 132千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 心有奇迹系列

【内容简介】

《奇迹课程》不是一本可以囫囵吞枣、一口气看完的书。你在阅读的过程中需要不断地思考及觉察，每一句、每一段、每一页和每一章都值得你品味、默想、思量、消化，完全吸收之后才能够沉淀与整合，然后再挪出空间品尝下一小段“佳肴”；就像精致的开胃菜一样，每一个部分都有其优点与应该欣赏的地方，千万不要因为匆忙或是想看到什么结果而草草了事，因为不会有什么结局或者终极的答案。只有愿意花时间细细经验的读者会在其中得到源源不绝的收获。慢慢阅读《奇迹课程》，你可以随时停下来，也可以翻到哪里就从哪里读起。你可以在空白的地方做笔记，或者整理出一本你自己的洞见与问题集，最好是像记日记一般，而且要经常读它。你也可以和其他同样对世界、对自身有所好奇的人——不管是爱人、朋友、读书伙伴、心理咨询师——讨论你的想法。
《奇迹课程》的精髓就是，当你学会用慈悲心接纳自己之时，也请接受这一点：这里头没有对生命的标准答案，没有“手册”可遵循，只有在我们的觉知更扩展之时，产生出更多的疑问与可能。并知晓所谓的成长，“找到自己的心”，也就是拥抱这一切。若天建议我们试试看这条道路，因为他相信，过得更充实些就更能做你自己，生命就会有大收获、大喜悦。

【作者简介】

若天，长年从事心理培训与咨询工作，主要著作有：
　　《奇迹课程》、《奇迹课程Ⅱ》、《奇迹课程Ⅲ》、《遇见梦想成真的象》、《神明之眼》、《一灯照亮》。

【目录】

关于阅读这本书的建议
人生就像乘公共汽车
Chapter1发现自我的小绵羊
　欢迎来到地球
心灵能量
正面力量
太美妙的思考方式
人类的精神能力
改变人类际遇的秘密其实很简单
奇迹课程——如何阅读本书　感觉能量练习
Chapter2一只小绵羊的发誓
　将这一切记录下来！
和自己的约定
为什么无法遵守与自己的约定
我的自我训练
人性的另一个弱点
重要的是“从现在开始做”
本章的意图
奇迹课程——
镜子练习：我也能做到
想象力练习
Chapter3迷途中的发现
你的创造心
心的构造
“内在心”的使用方法
活用创造心的体验
接受特别的帮助时，对创造心的呼唤
用心看到事物
如何阅读本章
奇迹课程——
内心的圣殿
Chapter4寂静中的声响
　放松的技巧
放松就是恢复能量
放松的意识
放松的方法
放松的心理层面
放松的熟睡
放松可以永葆年轻
放松的优点
如何运用倾斜板
奇迹课程——
放松、集中焦点、视觉化练习
Chapter5王子，快起来了
　字宙的程式
你可以成为你想要成为的人
谁夺走你的狂喜？
你要什么，宇宙给你什么
《奇迹课程》的秘密
奇迹课程——
自我启发练习：一分钟内心图像描绘
Chapter6羊曾经是人
　吸引力
创造心的法则
创造心的三个定律
动作可以创造感情
开始行动
奇迹课程——
正向练习1：告诉自a的话
正向联系2：17秒聚焦
Chapter7伟大的
　认同自我
新的人生计划
愿望的神灯
这个世界上，存在于人类周围的基本法则
四语公式
四语公式的秘密
自我认同的意义
自我认同的五种方法
现在就要
奇迹课程——
四语公式练习
我的故事
Chapter8做狼还是做人
　我想要什么
“希望”和“了解”的不同
支配自己的四大步骤
奇迹课程——
如何运用目标清单
决定目标的技巧
Chapter9一个奇妙的天地
　你内心的标尺
内心标尺的三个方面
如何运用内心标尺
大目标与小目标
奇迹课程——
半山腰的路标
Chapter10　使命
　如何创造正面的力量
思想创造现实
深深地说声：“谢谢你。”
正面的字语和思想
大声地呼喊你的名字
喜悦导航！
奇迹课程——
培养专注力的练习
Chapter11与恶魔的交易
　创造富足
内在的声音
要求、相信与接受
找到人生志业
开放的心无所不能
向内聆听
奇迹课程——
财富增长练习：你是丰盛源
Chapter12我是一个王子
　有魅力的人品
富有魅力的物质
不死鸟
如何才能加以掌握
怯懦
不安
烦恼
自怨自艾
体谅
宽恕
思考的种子
奇迹课程——
释放的祈祷
说明
祈祷文
Chapter13他是狼！
　自我治疗
“情绪地图”里的身体反应
心灵成长
感恩
增多律
上天的礼物：自我治愈的力量
赞赏是进入心的门
以更高的方式思想
意志将你的能量带你想要去的地方
奇迹课程——
自我治疗天使手册
Chapter14大结局
　爱是一切的答案
把你原有的光找回来
改变过去就是改变未来
奇迹如何被创造出来
《奇迹课程》如何被创造出来
爱是一切的答案
奇迹课程——
奇迹发生的练习：爱是一切的答案
　奇迹课程的真理