美丽普拉提 64-4

图书标准信息

• 作者 [澳]海伦·塔登特 著；王春明、孙宇智 译
• 出版社 世界图书出版公司
• 出版时间 2006-03
• 版次 1
• ISBN 9787506276566
• 定价 68.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 页数 192页
• 字数 54千字

【内容简介】

　　普拉提已经登陆广州并刮起一阵不小的旋风。此前，普拉提曾席卷美国好莱坞，很多大牌明星对他趋之若鹜。麦当娜练普拉提，四十几岁仍在演唱会上尽显美好身材；伊丽莎白·赫利生完孩子后靠普拉提急速瘦身继续扭动她的水蛇腰……通过普拉提练习，你可以高度控制自己的意念和身体，让自己变得精神振奋，精力充沛，身体充满活力。
　　作为悉尼首位”普拉提”实践专家，海伦·塔登特（HelenTardent）为你揭开了一个舞蹈业封存已久的秘密。她直接刻画出约瑟夫-普拉提斯（JosephPilates）身心合一的运动技巧，突出了这种运动方法的流线之美。“普拉提”何以让你感觉到敏捷、刚毅、振奋、健壮而且充满活力7答案就蕴含在本书之中。
　　广受赞誉的摄影师格雷格·巴雷特（GregBarrett）为本书拍摄了大量珍贵的照片，借助这些照片，海伦向你展现了前所未见的普拉提造型之美。在本书中，她会带你领略到普拉提经典的热身动作，随后向你展示了构成整个运动体系的四十五个核心练习的优美造型。《美丽普拉提》一书向你提供了不同健身级别（初级到超高级）的所有练习步骤，同时也涵盖了为那些有身体缺陷的朋友定制的修改动作。

【目录】

发展史
关于普拉提
普拉提练习方法的六大原则
练习计划
每一个健身级别的练习步骤
初级
中级
高级Ⅰ
高级Ⅱ
超高级Ⅰ
超高级Ⅱ
热身动作
躯体动作
关于作者
承谢