药食同源养生方药集粹

图书标准信息

• 作者 乔铁 编
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2020-12
• ISBN 9787559119278
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

  养生，就是保养生命的意思。中医养生，就是指在中医理论指导下，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，通过各种方法达到增强体质、疾病，从而达到延年益寿的一种、活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。中医养生强调人与自然界的关系，认为人应该顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界衡以避免外邪的入侵。

【目录】

第一章 总论
一、药食同源养生方药的概念及内容
二、药食同源的种类
三、药食同源养展简史
四、药食同源养生方药与中未病
五、药食同源养生方药与现代营养学
六、药食同源养生方药基础理论
（一）药食同源方药的性味归经
（二）药食同源养生方原则

第二章 药食同源养生方药
一、解表药
（一）薄荷
（二）桑叶
（三）菊花
（四）葛根
（五）淡豆豉
（六）生姜
（七）香薷
（八）白芷
（九）紫苏
（十）藿香
（十一）芫荽
二、清热药
（一）芦根
（二）淡竹叶
（三）栀子
（四）决明子
（五）金银花
（六）蒲公英
（七）鱼腥草
（八）马齿苋
（九）余甘子
（十）青果
……

附录 中国中医养生素养
一、基本理念和知识
二、健康生活方式与行为
三、常用养生内容
四、常用养生简易方法
参考文献