怀孕40周 每天一页

图书标准信息

• 作者 徐文
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2018-10
• 版次 1
• ISBN 9787553785639
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 200千字

【内容简介】

《怀孕40周每天一页》以孕期280天、每天阅读一页孕期知识的形式，全面地介绍了从备孕到怀孕、再到分娩这段特殊时期里孕妈妈所面临的常见问题及应对方法，是一本从备孕指南到孕期须知，再到分娩的实用百科全书。全书图文并茂、版式轻松，每天一页的形式不仅能够减少孕妈妈阅读时的疲劳感，还能与孕妈妈的日常生活更加贴近。

【作者简介】

徐文，女，主任医师，国家二级心理咨询师，毕业于兰州医学院临床医学系。现任职于北京市海淀区妇幼保健院。

曾从事妇产科临床工作十五年，从事女性群体保健工作十二年，在健康教育领域，有500多场的讲座和大型宣讲的经验，曾在北京市市、海淀区及医院多次获奖，是北京市、海淀区CDC健康教育专家和优秀培训师资。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，自己申请到市级区级多个项目，是卫生部妇女健康项目的督导专家，是北京市自然科学基金专家库专家、北京市社区健康指导员体系建设项目专家、中国孕婴专家行动计划组委会专家团队专家、九三学社名医工作室专家、北京乳腺病防治学会委员，在国家核心期刊发表科研文章12篇，编写妇女保健科普书籍及妇产科专业书籍24本。

【目录】

孕1月

与胎宝宝的美丽邂逅

第1天（1D） 怀孕需要具备哪些条件

＼ 20

第2天（2D） 不容忽视的孕前检查 ＼ 21

第3天（3D） 孕前疾病治愈后再备孕

＼ 22

第4天（4D） 调节孕前心理，轻松备孕

＼ 23

第5天（5D） 如何提高受孕的“命中率”——丈夫篇

＼ 24

第6天（6D） 如何提高受孕的“命中率”——妻子篇

＼ 25

第7天（1W） 适宜的家居环境增添“孕”气

＼ 26

第8天（1W 1D） 备孕之舟，从叶酸启航

＼ 27

第9天（1W 2D） 孕前用药，千万别“任性”

＼ 28

第10天（1W 3D） 暂缓怀孕，对你和宝宝负责

＼ 29

第11天（1W 4D） 排卵期自测，哪个方法最靠谱＼ 30

第12天（1W 5D） 怀孕时机的把握

＼ 31

第13天（1W 6D） 不孕不育是谁惹的“祸”

＼ 32

第14天（2W） 你知道受孕的过程吗

＼ 33

第15天（2W 1D） 你们将来会遗传给宝宝什么

＼34

第16天（2W 2D） 宝宝会遗传你们的性格吗

＼ 35

第17天（2W 3D） 宝宝的性别由什么决定

＼ 36

第18天（2W 4D） 你想知道宝宝的血型吗＼ 37

第19天（2W 5D） 这时候的你需小心谨慎

＼ 38

第20天（2W 6D） 怀孕后能继续工作吗

＼ 39

第21天（3W） 孕妈妈需要调换工作岗位吗

＼40

第22天（3W 1D） 拟订一份孕育账单

＼ 41

第23天（3W 2D） 怎样选择一家满意又靠谱的医院

＼ 42

第24天（3W 3D） 综合医院、专科医院的选择

＼ 43

第25天（3W 4D） 孕期需要补充哪些营养

＼ 44

第26天（3W 5D） 孕期饮食“红灯区”

＼ 45

第27天（3W 6D） 别让自然流产伤害你

＼ 46

第28天（4W） 提前了解充满母爱的胎教

＼ 47

孕2月

胎宝宝 开始有心跳了

第29天（4W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化

＼ 50

第30天（4W 2D） 这些怀孕的征兆，你有吗

＼51

第31天（4W 3D） 远离容易致胎儿畸形的食物

＼ 52

第32天（4W 4D） 孕期不同阶段，都需要哪些营养

＼ 53

第33天（4W 5D） 孕早期，化妆品=危险品 ＼ 54

第34天（4W 6D） 多种验孕方法，总有一种适合你

＼ 55

第35天（5W） 预产期可以自己推算

＼ 56

第36天（5W 1D） 写怀孕日记，记录难忘时光

＼ 57

第37天（5W 2D） 孕早期，你的心情需要调适吗

＼ 58

第38天（5W 3D） 准爸爸，你做好角色转变的心理准备了吗？

＼ 59

第39天（5W 4D） 用饮食对付最可怕的早孕反应

＼ 60

第40天（5W 5D） 孕期别忽视口腔那些事儿

＼ 61

第41天（5W 6D） 孕妈妈也要美丽出行

＼ 62

第42天（6W） 孕妈妈应正确选择护肤品

＼ 63

第43天（6W 1D） 孕妈妈怎样拥有好睡眠

＼ 64

第44天（6W 2D） 孕早期应避免X线和CT检查 ＼ 65

第45天（6W 3D） 孕早期要警惕葡萄胎

＼ 66

第46天（6W 4D） 警惕宫外孕来捣乱

＼ 67

第47天（6W 5D） 孕早期自然流产是胚胎优胜劣汰的结果

＼ 68

第48天（6W 6D） 孕早期补铁效果好

＼ 69

第49天（7W） 孕妈妈吃鱼有特殊好处

＼ 70

第50天（7W 1D） 孕妈妈读诗歌：上天馈赠的礼物

＼ 71

第51天（7W 2D） 酸味食物，可以想吃就吃吗

＼ 72

第52天（7W 3D） 怀孕了，还能吃辣吗

＼ 73

第53天（7W 4D） 孕妈妈感冒了，可以吃感冒药吗

＼ 74

第54天（7W 5D） 职场孕妈妈，你选对交通工具了吗

＼ 75

第55天（7W 6D） 可以开始给胎宝宝做音乐胎教啦

＼ 76

第56天（8W） 准爸爸别做胎教旁观者

＼ 77

孕3月

胎宝宝安稳度过“危险期”

第57天（8W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化

＼ 80

第58天（8W 2D） 吃“走”孕期不适

＼ 81

第59天（8W 3D） 家常便饭也能让孕妈妈营养满分

＼ 82

第60天（8W 4D） 孕妈妈需要补碘，但要“碘”到为止

＼ 83

第61天（8W 5D） 孕妈妈的“水之密语”

＼ 84

第62天（8W 6D） 孕妈妈要选对内衣、内裤

＼ 85

第63天（9W） 孕妈妈使用电脑时间不宜过长

＼ 86

第64天（9W 1D） 别走进安胎误区

＼ 87

第65天（9W 2D） 发生妊娠剧吐，要引起重视

＼ 88

第66天（9W 3D） 语言胎教：体验和胎宝宝说话的乐趣

＼ 89

第67天（9W 4D） 联想胎教：想象一下宝宝的样子

＼ 90

第68天（9W 5D） 国学胎教故事：《黄香温席》

＼ 91

第69天（9W 6D） 如何安全又舒服地享受沐浴时光

＼ 92

第70天（10W） 孕早期，适当运动好处多

＼ 93

第71天（10W 1D） 孕妈妈要“选择性”地养花

＼ 94

第72天（10W 2D） 第一次产前检查，你做好准备了吗

＼ 95

第73天（10W 3D） 第一次产检有哪些项目

＼ 96

第74天（10W 4D） 提前了解产前检查计划表

＼ 97

第75天（10W 5D） 高龄孕妈妈要做哪些产前检查

＼ 98

第76天（10W 6D） 盲目产检会打扰胎宝宝的生活

＼ 99

第77天（11W） 别因为爱而盲目保胎

＼ 100

第78天（11W 1D） 怀孕了，明明很幸福，为何会不安

＼ 101

第79天（11W 2D） 怀孕了，一定得暂别宠物吗

＼ 102

第80天（11W 3D） 日常姿势让你突显孕妈 Style ＼ 103

第81天（11W 4D） 抚摸胎教：和胎宝宝愉快交流

＼ 104

第82天（11W 5D） 频繁出入洗手间，怎么办

＼ 105

第83天（11W 6D） 心情变好了

＼ 106

第84天（12W） 胎教故事：《小星星的旅行》

＼ 107

孕4月

孕妈妈迎来美好时光

第85天（12W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化

＼ 110

第86天（12W 2D） 让有些食物成为孕妈妈餐桌上的“常客”

＼ 111

第87天（12W 3D） 孕中期体重管理How to do ＼ 112

第88天（12W 4D） 孕妈妈如何乘坐飞机

＼ 113

第89天（12W 5D） 乳房呵护从孕期开始

＼ 114

第90天（12W 6D） 积极矫正内陷或扁平的乳头

＼ 115

第91天（13W） 孕妈妈小心贫血来袭

＼ 116

第92天（13W 1D） 孕妈妈慎穿紧身裤，避开恼人阴道炎

＼ 117

第93天（13W 2D） 现在开始预防妊娠纹不算晚

＼ 118

第94天（13W 3D） 补钙不容忽视

＼ 119

第95天（13W 4D） 孕妈妈要选择舒服的鞋子

＼ 120

第96天（13W 5D） 准爸爸要给妻子更多关爱

＼ 121

第97天（13W 6D） 可适度享受“性福”生活

＼ 122

第98天（14W） 孕中期产检的日子快到啦

＼ 123

第99天（14W 1D） 唐氏筛查，做还是不做呢

＼ 124

第100天（14W 2D） 产检时，医生会进行腹部检查

＼ 125

第101天（14W 3D） 缓解孕妈妈头痛的方法

＼ 126

第102天（14W 4D） 孕期头晕目眩的原因

＼ 127

第103天（14W 5D） 胃灼热的缓解方法

＼ 128

第104天（14W 6D） 孕妈妈头发的变化

＼ 129

第105天（15W） 孕妈妈要保养好自己的指甲

＼ 130

第106天（15W 1D） 孕妈妈如何缓解牙龈出血

＼ 131

第107天（15W 2D） 孕妈妈经常鼻出血怎么办

＼ 132

第108天（15W 3D） 孕妈妈可化身“人鱼公主”

＼ 133

第109天（15W 4D） 胎教音乐：《致爱丽丝》

＼ 134

第110天（15W 5D） 胎教故事：《咪咪追月亮》

＼ 135

第111天（15W 6D） 给宝宝起个乳名

＼ 136

第112天（16W） 准爸爸要与胎宝宝建立亲密关系

＼ 137

孕5月

胎宝宝开始感受世界了

第113天（16W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化

＼ 140

第114天（16W 2D） 孕妈妈如何缓解

“难言之痒” ＼ 141

第115天（16W 3D） 孕期的夫妻感情维护

＼ 142

第116天（16W 4D） 有一种痛叫圆韧带疼痛

＼ 143

第117天（16W 5D） 别让营养问题影响胎宝宝智力

＼ 144

第118天（16W 6D） 用按摩缓解肩背和腰部疼痛

＼ 145

第119天（17W） 小腿水肿和抽筋的原因及对策

＼ 146

第120天（17W 1D） 孕期不想做“斑妈妈”

＼ 147

第121天（17W 2D） 孕妈妈护脚的窍门

＼ 148

第122天（17W 3D） 合适的孕妈妈装让孕妈妈尽显魅力

＼ 149

第123天（17W 4D） 你会做凯格尔运动吗

＼ 150

第124天（17W 5D） 常做孕妇操，孕妈妈更有活力

＼ 151

第125天（17W 6D） 孕妈妈需要谈“跌”色变吗

＼ 152

第126天（18W） 带着胎宝宝一起体验自驾车旅行的时光

＼ 153

第127天（18W 1D） 孕妈妈可以享受海边及海上旅行

＼ 154

第128天（15W 2D） 和胎宝宝聊聊天吧

＼ 155

第129天（15W 3D） 森林浴胎教：漫步林间，放松心情

＼ 156

第130天（15W 4D） 胎动中不为人知的秘密

＼ 157

第131天（15W 5D） 如何正确地数胎动

＼ 158

第132天（15W 6D） 孕妈妈需要补充孕妇奶粉吗

＼ 159

第133天（19W） 职场孕妈妈的午餐如何吃最营养

＼ 160

第134天（19W 1D） “ 胎儿写真”不要随便拍

＼ 161

第135天（19W 2D） 第3次产前检查 ＼ 162

第136天（19W 3D） 谨防羊水异常

＼ 163

第137天（19W 4D） 国学胎教：《敕勒歌》

＼ 164

第138天（19W 5D） 双语胎教：Happy and sad 《快乐与悲伤》 ＼ 165

第139天（19W 6D） 准爸爸读胎教故事：《爱迪生智救火车》

＼ 166

第140天（20W） 第3次产前检查 ＼ 167

孕6月

完全进入孕妈妈状态

第141天（20W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化

＼ 170

第142天（20W 2D） 蛋白质是胎宝宝发育不可缺少的营养素

＼ 171

第143天（20W 3D） 手部麻木和刺痛的按摩法

＼ 172

第144天（20W 4D） 孕期难言之隐——痔疮

＼ 173

第145天（20W 5D） 孕期恼人的静脉曲张

＼ 174

第146天（20W 6D） 妊娠期鼻炎多是雌激素惹的祸

＼ 175

第147天（21W） 4种异常胎动的 “特殊意义” ＼ 176

第148天（21W 1D） 孕中期吃甜食不要太任性

＼ 177

第149天（21W 2D） 怎样“安睡到天明”

＼ 178

第150天（21W 3D） 孕妈妈慎用药，胎宝宝才健康

＼ 179

第151天（21W 4D） 让胎宝宝远离噪音

＼ 180

第152天（21W 5D） 偏食孕妈妈如何吃出健康

＼ 181

第153天（22W 6D） 怀着宝宝去聚会

＼ 182

第154天（22W） 光照胎教：让胎宝宝和光做游戏

＼ 183

第155天（22W 1D） 将胎谈进行到底

＼ 184

第156天（22W 2D） 警惕妊娠高血压

＼ 185

第157天（22W 3D） 准爸爸多用行动表达对孕妈妈的爱

＼ 186

第158天（22W 4D） 用卡片向胎宝宝传递

“语言之画” ＼ 187

第169天（22W 5D） 教胎宝宝认识数字

＼ 188

第160天（22W 6D） 做好胎心监护，胎宝宝健康有保障

＼ 189

第161天（23W） 孕妈妈如何应对胃肠胀气

＼ 190

第162天（23W 1D） 孕妈妈腹泻，不同症状不同对待

＼ 191

第163天（23W 2D） 第4次产前检查 ＼ 192

第164天（23W 3D） 和胎宝宝玩“踢肚游戏”

＼ 193

第165天（23W 4D） 胎教散文：《匆匆》

＼ 194

第166天（23W 5D） 胎教故事：《小鸭瑞拉去散步》

＼ 195

第167天（23W 6D） 双语胎教：Farmers grow vegetables 《农民种植蔬菜》 ＼ 196

第168天（24W） 孕妈妈日记分享：我上孕妈妈培训班啦

＼ 197

孕7月

注意宝宝“提早报到”

第169天（24W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化

＼ 200

第170天（24W 2D） 视觉胎教，传递正能量

＼ 201

第171天（24W 3D） 胎动记录表

＼ 202

第172天（24W 4D） 妊娠糖尿病的缓解方法

＼ 203

第173天（24W 5D） 拍一套孕期写真集，骄傲“炫腹”

＼ 204

第174天（24W 6D） 胎宝宝是有味觉和记忆的

＼ 205

第175天（25W） 办公室里潜伏的危险

＼ 206

第176天（25W 1D） 家居安全也不容忽视

＼ 207

第177天（25W 2D） 预防早产最重要

＼ 208

第178天（25W 3D） 行为胎教，无声胜有声

＼ 209

第179天（25W 4D） 幸运双胞胎，要多加小心

＼ 210

第180天（25W 5D） 孕期别忘了保护你的眼睛

＼ 211

第181天（25W 6D） 和胎宝宝一起欣赏名画

＼ 212

第182天（26W） 当心胎宝宝变巨大儿

＼ 213

第183天（26W 1D） 胎死宫内，谁都不愿意面对的事实

＼ 214

第184天（26W 2D） 艺术胎教：在艺术中感悟美

＼ 215

第185天（26W 3D） 哼唱胎教：妈妈和胎宝宝齐放松的最佳方式

＼ 216

第186天（26W 4D） 胎宝宝能感知孕妈妈的情绪吗

＼ 217

第187天（26W 5D） “糖妈妈”如何预防生出“糖宝宝”

＼ 218

第188天（2W 6D） 为什么有的孕妈妈肚子特别大

＼ 219

第189天（27W） 哪些食物让孕妈妈吃不胖

＼ 220

第190天（27W 1D） 第5次产检，你有疑问吗 ＼ 221

第191天（27W 2D） 孕妈妈读童话：《丑小鸭变白天鹅》

＼ 222

第192天（27W 3D） 笑容胎教：培养活泼开朗的宝宝

＼ 223

第193天（27W 4D） 为胎儿读些《圣经》中的佳句吧

＼ 224

第194天（27W 5D） 塔木德胎教故事：《阿奇巴历险》

＼ 225

第195天（27W 6D） 孕妈妈读诗歌：《再别康桥》

＼ 226

第196天（28W） 孕妈妈日记分享：我感冒了

＼ 227

孕8月

身体越来越笨重了

第197天（28W 1D） 孕妈妈和胎宝宝的变化

＼ 230

第198天（28W 2D） 孕晚期，营养要继续补充到位

＼ 231

第199天（28W 3D） 学会自己监测胎位

＼ 232

第200天（28W 4D） 胎盘前置能顺产吗

＼ 233

第201天（28W 5D） 购买宝宝物品，停不下来吗

＼ 234

第202天（28W 6D） 孕妈妈凡事要小心谨慎

＼ 235

第203天（29W） 开始进行呼吸操的练习

＼ 236

第204天（29W 1D） 为母乳喂养做准备

＼ 237

第205天（29W 2D） 做好充分的产前准备工作

＼ 238

第206天（29W 3D） 婴儿床，你选对了吗

＼ 239

第207天（29W 4D） 孕晚期调节心情，开心迎接宝宝

＼ 240

第208天（29W 5D） 孕妈妈抗过敏的方法

＼ 241

第209天（29W 6D） 孕晚期继续运动，好处多多

＼ 242

第210天（30W） 为什么孕妈妈不宜仰卧

＼ 243

第211天（30W 1D） 享受最后的孕期生活吧

＼ 244

第212天（30W 2D） 孕妈妈如何监测有无胎儿宫内窘迫

＼ 245

第213天（30W 3D） 别让这几种炎症和传染病成为早产的“元凶”

＼ 246

第214天（30W 4D） 脐带绕颈是妈妈“摸”出来的吗

＼ 247

第215天（30W 5D） 不同分娩方式的利弊

＼ 248

第216天（30W 6D） 孕晚期如何睡好觉

＼ 249

第217天（31W） 提前了解剖宫产

＼ 250

第218天（31W 1D） 孕晚期，准爸爸要准备充足

＼ 251

第219天（31W 2D） 胎盘早剥——孕妈妈的危险信号

＼ 252

第220天（31W 3D） 孕妈妈怎样做能增加顺产的机会

＼ 253

第221天（31W 4D） 胎教故事：《小松球》

＼ 254

第222天（31W 5D） 孕妈妈读诗歌：《妈妈的祈祷》

＼ 255

第223天（31W 6D） 胎教音乐：《小星星变奏曲》

＼ 256

第224天（32W） 孕妈妈日记分享：体重是个大问题

＼ 257

孕9月

胎宝宝已经足月了

第225天（32W 1D） 孕妈妈与胎宝宝的变化

＼ 260

第226天（32W 2D） 营养素与膳食纤维

＼ 261

第227天（32W 3D） 准爸爸当好孕妈妈的“保健师”

＼ 262

第228天（32W 4D） 哪些胎位属于胎位不正

＼ 263

第229天（32W 5D） 孕晚期，你“肿”了吗

＼ 264

第230天（32W 6D） 预防胎膜早破

＼ 265

第231天（33W） 孕晚期禁止性生活，换种方式表达爱

＼ 266

第232天（33W 1D） 如何分辨假临产和先兆临产

＼ 267

第233天（33W 2D） 孕晚期的你要注意什么

＼ 268

第234天（33W 3D） 消除分娩前的恐惧感

＼ 269

第235天（33W 4D） 分娩球对孕妈妈有什么好处

＼ 270

第236天（33W 5D） 如何给分娩阵痛降级

＼ 271

第237天（32W 6D） 分娩最重要是学会放松

＼ 272

第238天（34W） 给宝宝布置一个舒适的婴儿房

＼ 273

第239天（34W 1D） 产程进展要知道

＼ 274

第240天（34W 2D） 到底要不要丈夫陪产呢

＼ 275

第241天（34W 3D） 导乐陪产

＼ 276

第242天（34W 4D） 产力，推动顺产的力量

＼ 277

第243天（34W 5D） 产道，宝宝出世的通道

＼ 278

第244天（34W 6D） 骨盆测量是产前检查重点

＼ 279

第245天（35W） 无痛分娩真的就不痛吗

＼ 280

第246天（35W 1D） 别走进分娩观念误区

＼ 281

第247天（35W 2D） 读懂胎宝宝的求救信号

＼ 282

第248天（35W 3D） 国学胎教：为宝宝读《笠翁对韵》

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第249天（35W 4D） 做一幅漂亮的指印画

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第250天（35W 5D） 孕妈妈读散文：《信念是一粒种子》

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第251天（35W 6D） 胎教故事：《海马爸爸生宝宝》

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第252天（36W） 孕妈妈日记分享：我有一个淘气宝宝

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孕10月

宝宝做好了出生的一切准备

第253天（36W 1D） 孕妈妈和胎宝宝的变化

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第254天（36W 2D） 孕妈妈需要补充的营养素

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第255天（36W 3D） 分娩，择日不如撞日

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第256天（36W 4D） 检查待产包是否装备齐全

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第257天（36W 5D） 按时进行产检

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第258天（36W 6D） 做好分娩前的思想准备

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第259天（37W） 做好分娩前的“软件”准备工作

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第260天（37W 1D） 如何分辨假临产

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第261天（37W 2D） 产房中会发生的私密尴尬事

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第262天（37W 3D） 确定住院的时间

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第263天（37W 4D） 分娩前多吃可助产的食物

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第264天（37W 5D） 孕妈妈不可不提防胎盘老化

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第265天（37W 6D） 分娩时三种意外早知道

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第266天（38W） 产妇在生产过程中如何配合医护人员接生

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第267天（38W 1D） 你要做会阴侧切吗

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第268天（38W 2D） 宫缩乏力及其危害

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第269天（38W 3D） 宫缩过强及其危害

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第270天（38W 4D） 双胎妊娠如何安全分娩

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第271天（38W 5D） 过期妊娠：“瓜熟”未必能“自落”

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第272天（38W 6D） 分娩时发现羊水污染怎么办

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第273天（39W） 分娩中可能发生的小插曲

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第274天（39W 1D） 新生儿出生之后的临床处理

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第275天（39W 2D） 有时候需要对剖宫产说“要”

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第276天（39W 3D） 产后出血，每个产妇都不愿面临的急重症

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第277天（39W 4D） 胎盘滞留，你听说过吗

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第278天（39W 5D） 分娩后的新妈妈情况

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第279天（39W 6D） 做好胎教与早教的衔接

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第280天（40W） 孕妈妈日记分享：我的顺产经历

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附录 产前检查时间与项目表＼ 318