不只是护肤:护肤、抗老、减轻炎症、平衡激素、提升免疫力的居家营养宝典
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九品
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作者张立人
出版社电子工业出版社
出版时间2024-04
装帧其他
货号9-A7
上书时间2024-07-20
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
张立人
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出版社
电子工业出版社
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出版时间
2024-04
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版次
1
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ISBN
9787121473586
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定价
138.00元
-
装帧
平装
-
开本
其他
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页数
520页
- 【内容简介】
-
:
保养皮肤,就是关注全身健康。本书解密皮肤健康与全身健康背后的关系,涵盖皮肤科、营养医学、妇产科、身心科、医美等领域,从改善老化皱纹、过敏酒糟、痘痘痤疮、秃发脆甲、私密处瘙痒疼痛,到减轻炎症、平衡免疫系统、优化肠-脑-皮肤轴,及早觉察疾病,逐一论述,提供饮食疗法、营养素补充、生活方式调整与皮肤心理学,全面改善皮肤状况与身体健康。
- 【目录】
-
:
PART 1 认识皮肤与症状 1
CHAPTER 1认识皮肤与症状的关联 2
01 皮肤的构造与功能 2
02 表皮角质层 3
03 角质层异常:冬季瘙痒、老年皮肤干燥与粗糙 5
04 角质层异常:以特应性皮炎为例 6
05 真皮与皮下组织 6
06 皮脂腺 7
07 皮脂腺异常:以痤疮为例 8
08 汗腺与顶泌汗腺 9
09 毛囊、头发与指甲 10
10 皮肤结构与症状的反思 12
CHAPTER 2千万别小看皮肤症状 14
01 皮肤症状反映健康问题 14
皮肤正在和身体说悄悄话/皮肤肿块可以预测心脏病吗/耳垂形态可以预测心脏病吗/指甲忠实反映身体近况/男性乳腺发育与性功能障碍
02 皮肤症状是老化的证据 18
看脸部皱纹/看脸部中段/看脸部上段/看脸部下段
03 皮肤反映情绪压力 20
皱纹与负面情绪/脸部线条的三大功能/小心你的表情,它将变成你的皱纹/放松是消除皱纹的密钥
04 皮肤反映全身老化 26
柴可夫斯基的白发与皱纹/皮肤变薄了吗/皱纹变多了吗/痣变少了吗
05 皮肤反映生活状态 29
06 每个人都要对皮肤诊疗多反思 30
07 每个人都要对医美多反思 32
PART 2 皮肤症状的关键病因 35
CHAPTER 3 错误饮食对皮肤的影响 36
01 长痘痘的原因 36
02 高糖饮食的皮肤危害 37
高糖饮食与痤疮/高糖饮食与湿疹/高糖饮食与皮肤感染/高糖饮食与皮肤老化
03 高油饮食的皮肤危害 44
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