不只是护肤：护肤、抗老、减轻炎症、平衡激素、提升免疫力的居家营养宝典

图书标准信息

• 作者 张立人
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2024-04
• 版次 1
• ISBN 9787121473586
• 定价 138.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 520页

【内容简介】

:
保养皮肤，就是关注全身健康。本书解密皮肤健康与全身健康背后的关系，涵盖皮肤科、营养医学、妇产科、身心科、医美等领域，从改善老化皱纹、过敏酒糟、痘痘痤疮、秃发脆甲、私密处瘙痒疼痛，到减轻炎症、平衡免疫系统、优化肠-脑-皮肤轴，及早觉察疾病，逐一论述，提供饮食疗法、营养素补充、生活方式调整与皮肤心理学，全面改善皮肤状况与身体健康。

【目录】

:
PART 1 认识皮肤与症状 1

CHAPTER 1认识皮肤与症状的关联 2

01 皮肤的构造与功能 2

02 表皮角质层 3

03 角质层异常：冬季瘙痒、老年皮肤干燥与粗糙 5

04 角质层异常：以特应性皮炎为例 6

05 真皮与皮下组织 6

06 皮脂腺 7

07 皮脂腺异常：以痤疮为例 8

08 汗腺与顶泌汗腺 9

09 毛囊、头发与指甲 10

10 皮肤结构与症状的反思 12

CHAPTER 2千万别小看皮肤症状 14

01 皮肤症状反映健康问题 14

皮肤正在和身体说悄悄话/皮肤肿块可以预测心脏病吗/耳垂形态可以预测心脏病吗/指甲忠实反映身体近况/男性乳腺发育与性功能障碍

02 皮肤症状是老化的证据 18

看脸部皱纹/看脸部中段/看脸部上段/看脸部下段

03 皮肤反映情绪压力 20

皱纹与负面情绪/脸部线条的三大功能/小心你的表情，它将变成你的皱纹/放松是消除皱纹的密钥

04 皮肤反映全身老化 26

柴可夫斯基的白发与皱纹/皮肤变薄了吗/皱纹变多了吗/痣变少了吗

05 皮肤反映生活状态 29

06 每个人都要对皮肤诊疗多反思 30

07 每个人都要对医美多反思 32

PART 2 皮肤症状的关键病因 35

CHAPTER 3 错误饮食对皮肤的影响 36

01 长痘痘的原因 36

02 高糖饮食的皮肤危害 37

高糖饮食与痤疮/高糖饮食与湿疹/高糖饮食与皮肤感染/高糖饮食与皮肤老化

03 高油饮食的皮肤危害 44

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